現在的年輕人越來越喜歡夜生活，尤其是在夏天，更是會瘋玩到凌晨。其實經常性的熬夜對身體有很大的危害。長期性的熬夜會造成生物鐘的紊亂，甚至還會出現耳鳴，嚴重的話會導致聽力嚴重障礙。所以說沒有必要的時候盡量不要熬夜，避免耳鳴的發生。
很多時候耳鳴的確是由于外界的刺激而導致的聽取聲音異常，但是有的時候耳鳴的發生還是由于不良的生活習慣。耳鳴的發生有時讓人找不到原因，感覺像是突然之間就患有了耳鳴。
其實不然，耳鳴根源早就在你這里上更發芽了，就統計，雖然耳鳴的發生不會分年齡不分性別，但是現在的白領一族耳鳴的發生率明顯上升了，現在白領一族的壓力甚大，多方面的原因，工作上的，家庭上的，特別是工作會使他們常常的加班加點的工作，熬夜加班是常事，所以休息不足，睡眠時間短，精神狀況也不是很好。
如果熬夜成為了一種生活方式，睡眠的質量就會越來越差，會出現失眠、睡眠困難等問題。從而導致了精神不好，耳朵這是就會出現了異常聲音，這就是耳鳴的發生了。耳鳴的發生就會覺得耳朵里像是有人在說話一樣，時常有隆隆，嗡嗡的聲音出現，這是既要提起警惕，耳鳴的發生了。
由此我們得出結論，經常熬夜是不可取的，千萬不要養成晚睡的習慣。想要遠離耳鳴就要從何日常生活中的點點滴滴開始，盡量避免導致耳鳴的各種因素。在精神緊張、壓力增加的時候也要適當的勞逸結合，不要給自己太大的壓力。