由于導(dǎo)致便秘的原因復(fù)雜多樣，加上類型不同，患者會(huì)出現(xiàn)如皮膚暗淡無光、引發(fā)痤瘡粉刺、產(chǎn)生色斑，還會(huì)形成小肚子等不同癥狀，所以在治療方面患者應(yīng)該根據(jù)自身體質(zhì)和病情酌情選用藥物，不能隨意服用瀉藥，不僅會(huì)讓便秘變得難以治愈，還會(huì)引發(fā)一系列更為嚴(yán)重的不良反應(yīng)。

導(dǎo)致便秘如影隨形的原因

1、結(jié)構(gòu)不合理。尤其是喂奶粉的寶寶，其營(yíng)養(yǎng)成分都來自奶粉，如果配方不合理，含糖量過少，容易造成便秘。

2、大便中纖維含量少。大便中纖維含量減少時(shí)，尤其是膳食水溶性纖維減少時(shí)容易導(dǎo)致便秘。而天然纖維中水溶性纖維最豐富的是一些高纖水果，啤酒酵母粉等，一個(gè)成年人每日的水溶性纖維攝量至少20公克才足以滿足腸道健康的運(yùn)作，尤其大腸的健康必須靠良好的腸內(nèi)菌生長(zhǎng)，而腸內(nèi)菌又必須依賴水溶性纖維的供給。平時(shí)很少吃水果或在減肥期間無法吃高醣水果時(shí)，最好能每日沖泡啤酒酵母粉至少2湯匙，或多吃蒟蒻產(chǎn)品等。

3、大便水含量少。大便中含水量減少時(shí)，大便就非常干硬，常見于喝水量太少的病人，一般成人的水量以mm為單位，每天至少喝體重﹝公斤﹞的30倍，即一個(gè)50公斤的女性每日的水量至少要50X30=1500mm的水份，才是夠身體正常運(yùn)作。喝水的次數(shù)愈多愈好，可以少量多次的喝水。

4、大便中油脂含量少。大便中油脂含量減少時(shí)，也可能導(dǎo)致便秘。油脂好象扮演腸道潤(rùn)滑劑的角色，可以讓糞便順利通過并排便。女性朋友因?yàn)閻勖莱３Ｒ驕p肥而只吃水煮食物，這時(shí)糞便中毫無油脂，很可能就會(huì)產(chǎn)生便秘。這時(shí)候可以橄欖油或椰子油涼伴生菜的方式，或者直接吃一些保健食品的深海魚油膠囊、月見草油膠囊、大蒜精油膠囊等，即可達(dá)到排便順暢的目的。

5、食量過少。不能有效造成腸蠕動(dòng)，沒有形成強(qiáng)有力的反射刺激，導(dǎo)致難以產(chǎn)生排便的沖動(dòng)。

6、排便不定時(shí)，不規(guī)律，不能造成強(qiáng)有力的反射性刺激，或者集團(tuán)性的腸蠕動(dòng)，造成習(xí)慣性便秘。

7、神經(jīng)肌肉性的疾病，如脊髓的腫瘤、脊髓炎、脊柱裂等，或者因?yàn)槟c道狹窄、先天性巨結(jié)腸等，這些疾病都可能導(dǎo)致寶寶便秘。

8、經(jīng)常性使用藥物，使得依賴藥物的刺激才排便。因?yàn)榕疟闶切枰竽X形成一個(gè)反射機(jī)制的，如果常用藥物，如開塞露等，則難以在大腦里形成這個(gè)反射機(jī)制，相反的是導(dǎo)致另外一種反應(yīng)——有藥物刺激才形成排便意識(shí)。

溫馨提示：很多朋友都會(huì)選擇服用瀉藥來緩解便秘的癥狀，但這只能作為解決燃眉之急的方法，不能長(zhǎng)期濫用，否則就會(huì)造成腸道對(duì)藥物的依賴性，一旦停藥，單靠腸道食物殘?jiān)拇碳ぃy以恢復(fù)排便功能，使便秘加重。

【參考文獻(xiàn)：《便秘走開輕松常在》《便秘名醫(yī)解答》】