生活中很多原因都有可能造成我們發生耳鳴癥狀，這種疾病給我們的患者造成了太多的影響，這種影響體現在身體與生活上面，治療這種癥狀便是我們最重要的一件事情了，下面為您分享一些，在生活中可以舒緩耳鳴癥狀的一下小方法，希望對您能有所幫助。
1、鳴天鼓法
兩手掌搓熱，用兩手的掌心分別緊貼左右兩耳，用手指托住后腦部，食指壓在中指上，使得食指從中指上重重地滑落，經過此種彈擊后頸的發際處，可能會聽到“咚咚”的聲響，像擊天鼓，擊一百次。
2、過頂提耳
用右臂彎曲穿過頭頂，以右手拇指、食指和中指，捏住左耳耳尖向上做提拉動作，拉一百次。然而再用左手提拉右耳，也拉一百次。這個動作，對肩周炎也有一定的防治作用。
3、梳頭抹耳法
雙手的十指，從人的前發際向后梳頭，待梳到頭后部時，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側，抹耳廓至面頰部為1次，連續百次。
4、掌心震耳
雙手掌搓熱，用搓熱的手掌心捂住雙耳，保證手掌緊貼耳朵，之后兩掌突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共一百次。