便秘不僅影響患者的心理，若長時間不愈的話，對健康的威脅也是很大的。便秘首先會對患者的皮膚有所影響，開始出現痘痘、黑色素沉淀。那么，擺脫便秘方法中哪些效果最好呢?
針灸治療便秘的效果怎么樣?
長期便秘給人體帶來許多危害。如大便干結，形成痔瘡，反復出血;導致慢性貧血;體內毒素在腸道停留時間過長，引起痤瘡、失眠;反復發作排便困難引起焦慮、抑郁等。
臨床上，許多職場白領出現惡性循環:由于便秘導致容顏早衰，引起焦慮、失眠，更加重便秘。有些患者甚至各種藥都用上但還是沒有效果，甚至長期用瀉藥損害腸道神經系統，導致結腸黑病變，甚至癌變。
迅速緩解便秘的推薦療法
通過針刺經絡上穴位，調整患者腸道自身的功能，恢復腸道的“原動力”來治療便秘，一般1~2次治療后即可見效。首先表現為排便困難的改善，針灸治療后效果可維持相當長一段時間，且針灸后沒有腹痛、腹瀉等副作用。停藥半年后隨訪，復發率僅為20%左右。
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選對穴位刮痧治便秘有奇效
癥狀：以大便秘結，暖氣頻作，腹中脹痛，納食減少為主要癥狀。
選穴：大椎、大腸俞、天樞、腎俞、小腸俞、內庭。
大椎：背部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
大腸俞：在腰部，當第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。
天樞：在腹部，肚中旁開2寸。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
小腸俞：在骶部，當骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。
內庭：足背第二、第三趾間縫紋端。