月經不調主要是臟腑功能失常，氣血失調或者氣血不足所引起的，所以月經失調的女性往往有唇色或面色的改變，我們在平時的日常生活中也可根據臉部的氣血變化，找出月經不調的原因，并且對癥治療。
主要的具體的表現為：
1)、面色隱隱發青，雙頰及鼻間有青筋隱現，唇色暗，眼圈色暗：多見于情緒郁悶，易怒的女性。
2)、面色灰暗，唇色發紫：多見于有體內有瘀血的女性。
3)、面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見于脾虛、氣虛的女性。
4)、顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見于體內有濕熱的女性。
5)、面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見于氣陰兩虛的女性。
月經期間以下的事情一定不要做，做了會對身體造成一定的傷害。
1、捶腰
腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。