心悸指患者自覺心中悸動，心悸的癥狀往往有心跳異常、心慌不安、膽怯易驚、氣短等。引起心悸的原因有很多，比如健康人在情緒波動、精神緊 張、受到驚嚇、體育鍛煉、重體力勞動、大量吸煙、過量飲酒、喝濃茶等?？砂l生心悸。那么，出現心悸的癥狀有哪些典型表現呢?

　　心悸的典型癥狀

　　首先心悸的癥狀是心跳過快和過慢，這是心律不齊所引起的癥狀，主要是心臟活動過度了，像情緒波動比較大，精神緊張，受到驚嚇和活動過度都會引起心悸的。

　　其次心悸的癥狀是呼吸困難，比如走樓梯需要休息，較輕的活動也要休息，這就是呼吸困難的癥狀，覺得氣喘和呼氣不順都是心悸的癥狀。

　　最后心悸的癥狀是胸痛，是因為心悸引發的供血不足讓心臟缺氧，就會發生胸痛的癥狀，還會伴有出冷汗和面色蒼白，缺血會緩過來，一般會疼20分鐘左右。

　　心悸的預防

　　有了心悸的人，在醫院經過適當治療，回家后在飲食起居等各方面應注意保養自己，以鞏固療效，防止或減少心悸的發作。

　　休息：晚上宜早睡，不宜熬夜，保證午睡，對有失眠者，應服鎮靜劑，保證大腦皮層得到充分的休息。否則可造成中樞神經功能的紊亂，使心肌興奮性增高而誘發早搏。另外，不要看緊張或有刺激性電影或電視，以防心悸的發生。

　　飲食：宜清淡，并選擇容易消化的食物，少吃豆制品，盡量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸煙，不飲酒，飲食不過飽。

　　情緒：應保持心情開朗，情緒穩定，避免　過度興奮和憂傷。

　　避免感冒或咽炎：密切注意氣候變化，避免寒風侵襲，盡量勿到擁擠的公共場所，以免染上感冒。如有咽痛，應及時診治。

　　強身：為提高免疫功能，增強體質，在病情穩定的情況下，可適當參加太極拳或氣功鍛煉，但一定要持之以恒。

　　溫馨提示：心悸要注意休息，如果發現自身出現以上的癥狀，一定要去醫院檢查才可以，畢竟，早些治療還是好的。總之早睡早起，適當鍛煉，避免刺激食物，保持愉悅的情緒，養成健康的生活習慣，一些較早期或癥狀較輕的“心悸”?？刹凰幎?。