1、首先應該注意心理的調節
男性早泄多是由于有很多的不良心理因素造成的，對心理方面的調節時非常的重要的，男性應該多于妻子交流，多了解性交知識，消除不良的心理因素。
2、心理調節
早泄的病因多由心理因素的原因，比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早泄的調理方法。
3、體育鍛煉
體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調理方法之一，具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低;像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。
4、性生活應正確認識和對待
同時注意房事衛生，戒除手淫的不好習慣，了解早泄的知識，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態度配合治療。夫妻房事時應選擇安靜、舒適的環境，避免吵鬧及嘈雜。夫妻之間應相互體諒，偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒，這樣可有效地防止早泄的發生。
5、飲食調節
“約療不如食療，食療不如運動”是我國傳統的預防與醫療疾病的方法。飲食來進行早泄的調理，可以多吃含有鋅元素的食物，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數的海產品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。
6、穴位按摩
比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起，按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。