很多男性對于早泄并不是很陌生，但是關于早泄的一些具體的保健方法之類的并不是很熟悉。而男性朋友對早泄保健的問題也是很重視的。那早泄的保健方法有哪些呢?下面有請專家為我們介紹。
對于早泄可以采用以下預防保健方法，運用得當或長期堅持，完全能避免早泄發生。
1、避免手淫，節制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早泄。
2、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
3、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發生。
4、正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之后亦要放下包袱。樹立信心，配合治療。
5、性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。
以上就是專家針對該問題所作出的介紹。看了以上的介紹，相信您對早泄的保健方法也已經有所了解。專家提示：早泄不僅會影響男性的身體健康，同時還會影響夫妻性生活的和諧。如發現患有早泄的癥狀，一定要及時的前往正規的男科醫院進行檢查治療。