慢性支氣管炎的護(hù)理不到位，不僅不能緩解病情，反而會對患者造成更大的傷害。那么，如何護(hù)理慢性支氣管炎就成立康復(fù)的關(guān)鍵要素。其中，不得不說的是，適時避風(fēng)寒及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是防治本病的一個重要措施。此外，保健呼吸操以及氣功療法也有鞏固效果的作用，大家不妨試一試。

　　保健呼吸操

　　(1)握拳：①兩手握拳屈臂置于胸前(拳心向內(nèi))，兩臂同時向上后方擺動連續(xù)3次，隨著兩臂擺動同時用力吸氣;②按以上動作，兩臂向相反方向(即向下前方)擺動，連續(xù)飛次，同時用力呼氣;③兩臂放下恢復(fù)立正姿勢;④依照上述次序再做3遍。

　　(2)下蹲：①左腳向左跨出半步(與肩同寬)，兩臂從前至側(cè)上舉，同時用力吸氣;②兩臂徐徐從前放下(掌心向下)并下蹲，同時用力呼氣;③徐徐起立，左腳收回仍成立正姿勢;④依照上述次序再做3遍，先左后右交替。

　　(3)摩鼻：①用兩手食指上下按摩鼻翼兩旁的“迎香”穴及鼻梁兩側(cè)約10～20次：②以右手掌心按摩鼻尖“素蓼”穴，方向隊右向左，約10～20次，再從相反方向按摩10～20次。

　　(4)擴(kuò)胸：①左腳向左跨出半步(與兩肩同寬)。兩臂向上舉起，同時用力吸氣;②兩臂回收至胸前，同時用力呼氣，左腳收回原處仍成立正姿勢。③先左后右，左右交替重復(fù)以上動作;連做4次(據(jù)自己體力增減。

　　(5)按腹：①左腳向左跨出半步(與肩同寬)。兩臂側(cè)舉。掌心向上，頭略后仰，同時用力吸氣;②兩臂迅速收回按腹(以右手覆蓋左手)，上身略前屈，同時用力呼氣;③左腳收回，兩手放下仍成立正姿勢;④先左后右，左右交替重復(fù)以上動作，連做4次。

　　生活調(diào)攝

　　(1)注意消除患者精神上的焦慮與心理上的不安：通過醫(yī)患交談和細(xì)致入微的關(guān)懷，贏得患者的信任，消除緊張因素，使病人保持平和安靜的心情，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　(2)生活起居：按四季陰陽變化指導(dǎo)病人起居：春三月，要早睡早起，起床后到室外散步，做呼吸吐納鍛煉;夏三月，要晚睡早起，應(yīng)精神爽快，將體內(nèi)陽氣能夠宣通發(fā)泄，同時遵循“冬病夏治”的原則，配合治療，以達(dá)緩治其本;秋三月，就早睡早起，使精神安寧清靜，以緩和秋天肅殺之氣對人體的影響;冬三月，要早臥晚起，以避其寒。適時避風(fēng)寒及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是非常重要的。

　　(3)戒煙：現(xiàn)今公認(rèn)吸煙為慢支最主要的發(fā)病因素，吸煙者慢支的患病率為不吸煙者的兩倍。因為煙中所含的焦油、尼古丁和氰氫酸等化學(xué)成分能使支氣管痙攣(支氣管痙攣【譯】：一般為上呼吸道感染或其反復(fù)感染導(dǎo)致氣管粘膜病變，從而對外界刺激敏感而發(fā)生咳喘。)，呼吸道黏膜上皮細(xì)胞纖毛運(yùn)動降低，使黏液分泌增多，呼吸道凈化功能減弱，為呼吸道感染創(chuàng)造了條件。吸煙越早，吸煙量越大，慢支的患病率也越高，戒煙后癥狀可明顯減輕。故勸吸煙者戒煙是防治本病的一個重要措施，它能有效地減少呼吸道的刺激，降低慢性支氣管炎的發(fā)生。

　　氣功療法

　　采用氣功呼吸法：立正，兩腳分開同肩寬，腳尖稍向里扣，兩膝微屈，使丹田、百會、會陰三點(diǎn)成一線，全身放松，兩手自然下垂于腿兩側(cè)，舌舐上腭，虛領(lǐng)頂勁，含胸收腹，呼吸自然均勻。意想涌泉穴約3分鐘左右，使之有熱感，然后吸氣時以意引氣自涌泉上升，通過會陰，再從任脈貫入丹田，呼氣時以意引氣從丹田，經(jīng)督脈的命門，至?xí)帲傧逻_(dá)涌泉。如此循環(huán)往復(fù)，每次練功20～30分鐘，每日1～2次。也可在練習(xí)松靜功、內(nèi)養(yǎng)功等功法基礎(chǔ)上，加練氣功呼吸法。

　　溫馨提示

　　慢性支氣管病人平時在家可自制一些藥膳食用，藥膳驗方以化痰、平喘、止咳、降氣食物為宜如豆腐蘿卜湯、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜飲。長期大量咯痰者蛋白質(zhì)消耗較多，宜給予商蛋白、高熱量、多維生素、易消化飲食品店，要控制食鹽，避免刺激性食品。

　　【參考文獻(xiàn)：《專家解答支氣管炎》《慢性支氣管炎的護(hù)理與康復(fù)》】