子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病大多以生育年齡段女性為主，臨床上多見(jiàn)于30歲左右女性，治療該病的重點(diǎn)就在于采取對(duì)癥療法的同時(shí)，并做好生活護(hù)理事項(xiàng)，這樣才能避免病情加深而危及生命健康，子宮內(nèi)膜異位癥有哪些護(hù)理措施?
一、子宮內(nèi)膜異位癥護(hù)理可以用指壓法緩解疼痛，有兩處穴位，一是位于腿內(nèi)側(cè)約腳踝骨上方5厘米左右處，另一處是拇指與食指所形成“v”字形的底部。要注意盡量用力壓才能起到效果。
二、運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛減少雌激素的含量，可能延緩子宮內(nèi)膜異位的生長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)也促進(jìn)體內(nèi)制造腦內(nèi)啡，這是天然的止痛劑。采取溫和的運(yùn)動(dòng)，例如走路，因?yàn)檫^(guò)度震動(dòng)的運(yùn)動(dòng)會(huì)拉扯愈合及瘢痕組織。
三、子宮內(nèi)膜異位癥護(hù)理要多吃含有n-3脂肪酸的秋刀魚(yú)、一些深海魚(yú)類含有11-3脂肪酸，這種物質(zhì)能抑制前列腺素的制造，是天然的抗前列腺素良藥，多吃有益。
四、熱敷及多喝熱飲躺在床上休息，用蒸汽或熱的水袋敷在腹部或背部，可以為子宮內(nèi)膜異位的婦女減輕不適?；蛘呖梢远嗪葻犸?。
五、減少咖啡因攝取量汽水、茶、咖啡等所含的咖啡因似乎會(huì)加深某些婦女的疼痛，建議婦女避免咖啡因。
六、子宮內(nèi)膜異位癥護(hù)理使用冷敷假如熱敷無(wú)效，你可以改用冷敷，直接將冰袋置于下腹部位，也許管用。