子宮肌瘤增大和患者的飲食方式有很大的關系，如果日常生活中不注意飲食，很容易導致肌瘤增長過快，子宮肌瘤和雌激素水平高有很大的關系，所以患者要多吃含蛋白質、維生素豐富的食物，避免暴飲暴食。那么女性朋友應該如何有效的預防子宮肌瘤的發生呢?一旦確診患上了子宮肌瘤在生活中又應該注意哪些問題呢?

　　子宮肌瘤的預防保健

　　1、對于紅棗、阿膠、桂圓、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，需要適當控制攝入量，進行合理的選擇，一定要注意不能過多食用。還要注意避免辛辣油炸和燒烤類食物，不可抽煙和酗酒。

　　2、肥胖女性患上子宮肌瘤的概率比較大，所以女性朋友要保持良好的身材，增強體育鍛煉和保持良好的飲食習慣，這對于預防和遏制子宮肌瘤的長大有很好的效果，通常在更年期后，肌瘤就會逐漸萎縮，慢慢愈合。

　　3、子宮肌瘤患者還要注意定期到醫院檢查，通常3-6個月復查一次就可以了，如果肌瘤不斷增大，出血嚴重，就要及時到醫院進行手術治療，如果肌瘤較小且無癥狀者，通常不需要治療，如果肌瘤增大較明顯，出血嚴重，就要及時做手術治療了。

　　4、要避免人工流產，人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極采取避孕措施，盡量避免或減少人工流產次數。

　　5、 要調節好飲食，女性對于飲食要加重視，吃些富含維生素、蛋白質的食物。如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

　　6、 定期到醫院進行檢查，如果發現了子宮肌瘤就要三至六個月到醫院復查一次，觀察肌瘤大小的變化，如果變大就要進行手術治療。

　　7、子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關,而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此，專家指出：子宮肌瘤患者不能吃過多高脂肪食物。

　　8、日常生活中應注重調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累。

　　9、患者應最忌辛辣類的食物，比如白酒、辣椒、花椒及其他帶有刺激性的食物。另外，應禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性，凝血性和含激素成分的食品。

　　10、應注重節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注重房事衛生、保持外陰清潔。防止過度疲勞，經期尤須注意休息。

　　11、飲食定時定量，不能暴飲暴食。堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。多吃五谷雜糧如玉米、豆類等。常吃富有營養的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。 加強營養，提高自身免疫力是抵抗一切疾病的根本所在，也是預防的最終目的。

　　12、避免再次懷孕?；甲訉m肌瘤的婦女在做人工流產后，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎癥。

　　13、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

　　14、不要額外攝取雌激素，絕經以后尤應注意，以免子宮肌瘤長大。

　　15、需要保留生育能力而又必須手術治療的，可采用肌瘤挖除術。

　　子宮肌瘤的主要危害

　　1、感染及化膿

　　子宮肌瘤會引起盆腔充血和感染，其感染多是瘤蒂扭轉所釀成的惡果，而血源性感染則極為罕見。感染之后，少數患者在腫瘤組織中形成膿腫，其余則表現為化膿性。

　　2、粘連或炎癥

　　漿膜下子宮肌瘤蒂扭轉后會發生腸粘連，進而受到腸道細菌感染，發炎的肌瘤會與子宮附件相粘連，引發化膿性炎癥。另一方面，肌瘤也會因出血而促使致病菌侵犯其它宮腔器官，引發附件炎、盆腔炎等婦科炎癥。

　　3、肌瘤游離

　　漿膜下子宮肌瘤可在蒂部發生扭轉，引起急性腹痛，嚴重時不立即進行手術治療可能由于瘤蒂扭斷而形成游離肌瘤。當然，扭轉的肌瘤也可帶動整個子宮，引起子宮軸性扭轉(發生部位多在子宮頸管內口附近)

　　4、繼發性貧血

　　子宮肌瘤會導致月經出血過多，時間一長，便會引起繼發性貧血，甚至促發貧血性心臟病。嚴重之時，患者會有出現全身乏力、面色蒼白、心慌氣短等不良癥狀。

　　5、不孕或流產

　　子宮肌瘤患者因子宮角部的肌瘤組織壓迫輸卵管入口，使子宮變形以致妨礙受精卵著床，最終導致不孕癥。此外，據統計表明，肌瘤患者的自然流產率也較常人為高，其比例是4:1。

　　6、惡性病變

　　子宮肌瘤本是良性腫瘤，但少數婦女仍然難逃惡變之虞(惡變率約為1%)，這在大齡女性身上表現得尤為突出。因此，肌瘤生長迅速者或絕經后肌瘤患者應提高警惕。

　　專家提醒

　　想要預防子宮肌瘤，還應該常吃干果類食物，比如花生、芝麻、瓜子等，這類食品富有營養，有利于健康。不要吃過于刺激的食品，比如辛辣、酒類、冰凍的食品，這些食物應該盡量避免，對于預防子宮肌瘤有很大的幫助。