男性一旦有性功能障礙將會嚴重影響到夫妻感情，處理不及時甚至會導致家庭的破裂等慘劇。由此可見，男人做好補腎壯陽工作是很關鍵的。呵護腎臟健康妙招多，但是腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。想要得到更好的效果，就要針對個人情況進行選擇。
男性補腎壯陽保健品有哪些?
補腎是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，男人腎虛如何補? 冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。
對于腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。
冬季應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。
補腎壯陽，需要遵循一定的原則，注意一些細節：1、濫用鎮痛藥：長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。2、不要經常憋尿，盡量少喝酒，少抽煙;3、從性功能的維護來看，還應該多補充一些優質蛋白質和適當補充一些脂肪。
溫馨提示
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
【參考文獻：《男性生殖健康與功能障礙》《中西醫結合男科學》】