禁食瘦身法是一種簡單可行且更為有效的瘦身法。它遵循減重的基本原則，即消耗比攝取更多的卡路里。那么哪些人不適合利用禁食法減肥呢?
·患有糖尿病的人不適宜采用禁食瘦身法，因為這會導致血糖的上下波動，從而造成不必要的后果;
·血壓低的人也要避免實行禁食法，減少食物的攝取可能會令體內的葡萄糖水平更低，從而讓人感到虛弱和眩暈;
·有出血性潰瘍的人也要避免禁食法，限制食物的攝取會導致胃酸分泌增多，從而讓潰瘍為你更加嚴重。
Tips：為使禁食法順利有效進行，在實施之前最好咨詢醫生，看自身體質是否適宜。
Beauty tag 禁食法可延緩衰老
研究表明，除了能夠減少體重之外，控制熱量的攝取對人體健康有諸多的益處，包括：減少癌癥、心血管疾病、糖尿病、胰島素抵抗、免疫系統紊亂等疾病的患病風險，另外最重要的是延緩人體的衰老進程，讓人體更加充滿正面能量，增加活力。但前提是：不要連續數天進行禁食法，有計劃和規律性地選取一天作為禁食日，是最明智和最富有健康回報的選擇。