減肥不能吃什么?一起就跟小編一起去看看吃了有可能會讓你“一夜爆肥”的食物吧。
一、罐裝咖啡：127卡(一罐)
一般的罐裝咖啡大概只有240毫升，沒幾口就可以喝完了，不過咖啡里的成分都是超高熱量的身材，會讓您的膽固醇上升的飽和脂肪酸。
二、腐竹：457千卡(100克)
腐竹具有濃郁的豆香味，是中國人很喜愛的一種傳統食品，但腐竹的熱量和其他豆制品比起來有些高，每100克的熱量為457千卡，因此，正在減肥需要控制體重的人最好別經常吃腐竹。
三、罐裝果汁：255大卡(一罐)
很多MM選擇用果汁來代替水果，但是這并不能攝取足夠的礦物質和維生素，因為水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失。而僅剩的維生素 C，也會因為光照的因素而減少。大部分的果汁都是濃縮還原，而且也加了許多的糖。
四、白砂糖：400 大卡(100克)
白砂糖攝入過多，最直接的就是會導致血糖值上升，體內胰島素分泌增多。而胰島素會使血糖值驟降，引起空腹感，這樣我們就會不由自主地想吃東西，在不知不覺間胖起來。這就是白砂糖容易引起肥胖問題的原因。不僅如此，白砂糖堆積在肌肉內的時候會像鹽分攝取過多一樣引起身體浮腫。
五、栗子：212 大卡(100克可食部分)
板栗屬于堅果類，營養價值高，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物達到77%，與糧谷類的75%相當;鮮板栗也有40%之多，是馬鈴薯的2.4倍。雖然栗子有很多好處但是還需要食用得法。栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持體重，更別說減肥了。
六、燒雞：218 大卡(100克)
這類食物所含的脂肪高、熱量高，而高血壓、糖尿病、心血管疾病等“現代病”與之有很大關系。油在高溫作用下會產生化學結構的改變，可能對人的減肥有不利影響。燒雞中含大量油脂、蛋白質的東西，容易造成肥胖、超重的惡果。