最近一部《武媚娘傳奇》把大家?guī)Щ亓斯糯莻€盛世唐朝，人們覺得唐朝不是以“胖”為美嗎?為什么電視熒幕上一個個美女身材如此曼妙?其實唐朝的“胖”的定義是豐滿的意思，并不是指肥胖。而真正的肥胖則是一種疾病，在肥胖的問題上，古人和現(xiàn)代人還是出奇的一致啊。那么到了冬季，一個身體內(nèi)小到連一個細胞都要發(fā)福的季節(jié)，您將要如何告別減肥帶給你的困擾呢，教您八招，穿衣顯瘦，脫衣無贅肉!
一、晚上早刷牙
刷牙后的清新口氣，會讓你自覺的減少再進食的欲望，所以晚飯過后，可以把睡前刷牙給提前，這樣就能讓你抑制住想吃零食的愿望。
二、和寵物一起快步走
每天，它都會提醒你帶它出去兜風，順便你也可以呼吸一下新鮮空氣。養(yǎng)成定時外出遛狗的習慣，就是無意中給自己制定的雷打不動的運動減肥計劃，而且還不容易被人發(fā)現(xiàn)。據(jù)哈佛大學的研究發(fā)現(xiàn)，要瘦身的體能活動量與強度并不需要很激烈。每次快步走，控制著寵物狗的速度，你可以在它的帶領(lǐng)下，以每分鐘100~120步左右的速度來步行，達到微喘、還可交談的地步(心跳約120次/分)。每天只要30分鐘， 2~3個月后就可看出明顯成效。