更年期月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理比較好?女性進(jìn)入了更年期，仍舊擺脫不了疾病的困擾，尤其是月經(jīng)不調(diào)這種疾病。它實(shí)在是令人頭疼的一件事，為了幫助患者更快擺脫更年期月經(jīng)不調(diào)困擾，接下來由婦科專家給大家詳細(xì)介紹一下更年期月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法，希望對(duì)您的健康有所幫助。
更年期月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理比較好?專家推薦以下飲食調(diào)理方法：
1、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。