有效護理咽炎的方法都采取什么方法呢?有很多人早上起的時候有些惡心、嗓子不舒服等癥狀，如果您有這些癥狀，建議您到醫院進行檢查，這很有可能就是咽炎在作祟，一定不要小看咽炎，咽炎雖說不是大病，但是嚴重的影響了我們的生活，那有效護理咽炎的方法都有什么呢?
有效護理咽炎的方法都有如下
(1)平時加強戶外活動，多見陽光，增強體質，提高抗病能力。注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。
(2)在感冒流行期間，盡量減少外出，以防傳染，還要注意的就是經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
(3)注意口腔衛生，養成晨起、飯后和睡前刷牙漱口的習慣，使病菌不易生長。這是有效護理咽炎的方法都有什么中的一項。
(4)平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。保持室內空氣流通，生活要有規律，飲食有節，起居有常，夜臥早起，避免著涼。在睡眠時，避免吹對流風。
(5)對咽炎的日常護理我們還應注意的就是，不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙，帶有腥味的刺激食物。