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過敏性鼻炎的日常生活護理保健

  過敏性鼻炎的患病率和發病率有逐年增高的趨勢,這與空氣污染有一定關系。此外,人們居室裝修和蛋白質攝入的增加都可能影響免疫功能。過敏性鼻炎也與個人體質有密切的關系,且有家族史。

  有資料顯示,過敏性鼻炎人群患病率為10%—40%。長年性過敏性鼻炎是由于家居環境中的塵螨、動物皮屑、羽毛、臟空氣、油漆味等引起過敏,少部分人對蛋、牛奶等食物亦會過敏。值得注意的是,常有些人認為自己感冒終年不斷,其實很可能是患了過敏性鼻炎。

  季節的更替,當心過敏性鼻炎纏身。所謂過敏性鼻炎是指由過敏原引起鼻腔的一種過敏性疾病,通常分為常年性過敏性鼻炎、季節性過敏性鼻炎。過敏原既包括春天樹的花粉、秋天草的花粉,還包括日常生活中環境當中的一些微生物,比如說塵螨、真菌等等。

  這種病被認為是人體的全身免疫系統疾病之一,不受年齡、地域、性別的限制,并發癥較多,只有盡早治療與積極預防才是緩解過敏性鼻炎的正確路徑。

  過敏性鼻炎平時無癥狀,發作時會鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、喉間有痰、慢性咳嗽等。從六個月大的嬰兒到老年人都有可能發生過敏性鼻炎,但通常以青春期以前的孩子發病率較高。鼻過敏常發生于早晨剛起床、溫差大、忽冷忽熱、空氣品質差或聞到特殊氣味時。其特點是兩小時之后癥狀停止或間歇性發作。

  過敏性鼻炎患者日常保健應注意以下幾點

  1、鼻過敏者須避開過敏原,如春夏或初秋時的花粉,家中塵螨、毛毯或動物皮屑等。

  2、寒冷天氣時,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至發熱,再喝杯溫開水,外出時戴口罩、帽子、圍巾,做好防寒保暖。

  3、用溫水清洗鼻腔。

  4、多參加體育鍛煉,如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等,以增加自身免疫力。

  5、平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

  6、在空調環境時間不宜過長,電扇不宜直吹。

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