冬季里哮喘疾病比較容易病發(fā)，這給患者的身體帶來很大的不利，我們都希望自己可以遠(yuǎn)離疾病的困擾，那么生活中必要的保健護(hù)理是很必要的，下面我們一起看看哮喘的冬季保健方法。

　　遠(yuǎn)離誘因

　　有哮喘病史的中老年人應(yīng)盡量查出可能引起哮喘的致敏原因，尤其在秋天更要盡量避免與致敏物質(zhì)接觸，如塵螨、霉菌和花粉、煙霧或化學(xué)氣味(聚酯玩具、橡皮泥、修正液、香水、化妝品、清新劑、蚊香或殺蟲劑、裝修材料氣味等。若已知過敏原因，則更應(yīng)杜絕接觸。注意不要養(yǎng)狗貓等寵物、不要用地毯、不要使用容易積塵的呢絨制品，注意室內(nèi)空氣流通。

　　盡量避免長處空調(diào)環(huán)境，難以避免時空調(diào)要定時清洗。同時，要注意減少房間里的積灰，最好不要鋪地毯，床上用品應(yīng)經(jīng)常曬。其次，要隨氣溫變化及時增添衣服、被褥。還要注意加強營養(yǎng)，重視鍛煉身體，積極配合治療。

　　謹(jǐn)慎用藥

　　1.不宜濫用抗生素

　　哮喘病人最常犯的錯誤就是濫用抗生素。由于哮喘是一種氣道變應(yīng)性的炎癥，以氣道高反應(yīng)為特點，這種炎癥與細(xì)菌性炎癥截然不同，用各種抗生素治療對哮喘沒有效果。但很多哮喘病人卻反復(fù)靜脈點滴或長期口服抗生素，導(dǎo)致常年治療不當(dāng)。有些病人去就醫(yī)時已經(jīng)出現(xiàn)了肝腎功能損害、肺部霉菌感染等癥狀，有些器官已經(jīng)造成終身損害。因此，專家建議，哮喘病人發(fā)作，一定要到正規(guī)醫(yī)院接受治療，不要自己濫用藥。

　　2.激素該用就用

　　不少哮喘病人擔(dān)心用了吸入型激素會引起骨質(zhì)疏松、糖尿病和高血壓等副作用或產(chǎn)生激素依賴，一直不用激素，或剛用一個月就趕快停藥。其實，醫(yī)生推薦的吸入型激素與口服強的松和靜脈用的地塞米松等是不同的。吸入型激素不僅局部抗炎作用比強的松和地塞米松更強，而且其全身副作用減少很多，即使長期應(yīng)用也相當(dāng)安全，不會產(chǎn)生激素依賴。

　　3.莫用平喘藥預(yù)防發(fā)作

　　不少病人談“喘”色變，對哮喘有恐懼心理。為了減少發(fā)作，往往堅持服用平喘藥。其實，平喘藥僅在支氣管痙攣時才能發(fā)揮擴張支氣管的作用，絲毫沒有預(yù)防哮喘發(fā)作的功能，長期服用不但無益，反而有害。如麻黃素、喘息定可以引起心悸、心律失常，可產(chǎn)生耐受性，使真正需要治療時，一般的治療劑量起不到平喘作用;茶堿類藥物會引起惡心、嘔吐、失眠，甚至造成體內(nèi)水、電解質(zhì)平衡的失調(diào)。

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　　4.緩解期堅持用藥

　　支氣管哮喘是一個反復(fù)發(fā)作的慢性疾病，患者必須堅持長期用藥，不僅要在疾病發(fā)作時用藥，在緩解期也不能停藥。如果患者在緩解期不用任何藥物，極易導(dǎo)致疾病反復(fù)發(fā)作，久而久之，不僅會加重哮喘病的病情，還可能引起肺氣腫、肺心病等嚴(yán)重的并發(fā)癥。患者通過緩解期的用藥，可以增強體質(zhì)、提高機體免疫力和長久的御病能力，徹底消除氣道內(nèi)的炎癥，從而達(dá)到預(yù)防哮喘發(fā)作的目的。

　　哮喘疾病的冬季飲食調(diào)養(yǎng)

　　1.忌酒、忌過咸食物。酒和過咸食物的刺激，會增強支氣管的反應(yīng)，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘。

　　2.多吃高蛋白食物，如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病能力，消化功能不好的人要少吃多餐。

　　3.多吃含維生素A、維生素C及鈣的食物。含維生素A的食物有潤肺、保護(hù)氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等;含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣的食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。

　　4.根據(jù)自己的身體狀況，有針對性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白，宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實等來補脾;如四肢發(fā)冷、小便清長、腰酸，宜選食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睪丸、羊肉來補腎;如多汗、易感冒，宜選食動物肺、蜂蜜、銀耳、百合來補肺。