哮喘患者在我們的身邊比較常見。哮喘發作時如果沒有得到良好的護理和及時的治療會對患者的生命造成很大的威脅。一般患者的發病除收到不同程度的刺激外多是在夜間發病。所以患者日常應該做好護理，多喝水，保持機體有充足的水分，使得夜間呼吸道能保持一定濕度。

　　保健原則

　　哮喘主要病機為：水液代謝障礙，痰飲內伏，在誘因、特別是寒邪內侵的作用下發作，從病機上的病性看多屬北方，所以，哮喘病人的養生保健原則就是給臟腑模擬、創造南方的內環境進行養生、保健和治療。

　　由于哮喘是一種容易發作的慢性病，因此，病人在緩解期要積極采取以下預防措施： 要避開過敏源。常見的過敏源有風媒花粉(枸樹、蓖麻、蒿草等)、霉菌孢子、屋塵、某些生產性粉塵(如棉塵、蠶蛾的粉塵、山藥粉，某些洗滌劑及某些化工廠的刺激氣體、藥品)等。

　　要暑天治療。從小暑至立秋，人稱為“伏夏”，即“三伏天”，是全年氣溫最高，陽氣最旺盛的時候。“春夏養陽”，此時予以治療，可以使患者的陽氣充實，增強抗病能力。 應怡情悅性。許多臨床資料表明，由于情緒因素而誘發哮喘者，約占30%-70%。情緒誘因主要包括過度緊張、焦慮，尤其是憂慮、委屈和氣惱等。這些雖然不是哮喘的原發病因，卻可影響發作的次數和病情。因此，哮喘患者要做到怡情悅性，襟懷坦蕩，避免情志刺激，以免復發。

　　要重視飲食調養。應多吃蘿卜，白蘿卜、胡蘿卜均可。若一些哮喘病人察覺自己是吃了某種食物(如蝦、蟹)誘發哮喘或加重了病情，則一定要禁吃這些食物。

　　應避免勞累。因為過度勞累，會消耗正氣，損傷臟腑，造成抵抗力低下，而成為哮喘發作的誘因。 經絡養生

　　哮喘病最主要的原因是：肺、脾、腎功能失調，水液代謝障礙，聚濕生痰，痰飲內伏，當外邪侵襲、飲食不節、情志失調、體虛勞倦等因素作用時，使痰氣搏結，壅塞氣道，肺失宣降、腎失攝納，發為哮喘。病位在肺，涉及脾、腎，所以，經絡養生的核心是重點養護手太陰肺經、足少陰腎經、足太陰脾經的臟腑及經絡。調整、保持上述三條經絡的陰陽氣血平衡。具體方法是：用溫經藥浴足溫經9分鐘(肺的洛數為9)(可用“相傅順安通”：主通手太陰肺經的外用浴足方藥)，打通肺經后，用“靈子點穴”的手法，分別點按兩臂肺經的原穴太淵穴、肝、脾、腎三經的交會穴三陰交穴和膀胱經(腎與膀胱相表里)的肺俞穴各36次。調整及恢復肺、脾、腎三經的氣血陰陽平衡，改善哮喘的各種癥狀。 運動養生

　　哮喘病人的運動養生要特別注意對肺、脾、腎三條經絡和臟腑功能的鍛煉，保持肺、脾、腎 三條經絡和臟腑的陰陽平衡和氣血運行的通暢與潤順，平日可在肺經主時(5-7時)做直接鍛煉和提高臟腑功能的道家養生術——臟腑順安十八法中的第13、14節宣肺氣、大腸助，搓鼻翼、肺金固(肺與大腸相表里，開竅于鼻);在脾經主時(9-11時)做臟腑順安十八法中的第11、12節強脾土、胃相助，舌洗齦、津澆樹(脾與胃相表里，開竅于口);在腎經主時(17-19時)做臟腑順安十八法中的第15、16節護腎氣、膀胱助，手捂耳、鳴天鼓(腎與膀胱相表里，開竅于耳和前后二陰)。

　　另外，哮喘的發作往往與運動方式、強度和持續時間有關。哮喘病人的發作程度與運動時氣道內熱量丟失的變化成正比。熱量丟失與吸入氣體的溫度和濕度有關。因此，不同的運動方式，熱量丟失程度不同，導致支氣管反應亦不同。 哮喘的發生與運動的種類、緊張性及當時的氣候亦有關。夏季游泳、劃船、舉重等運動，較少引起哮喘發作;而在寒冷季節，戶外競走、爬山、跑步、球類運動等都容易誘發哮喘。一些輕體力活動，如散步、太極拳、高爾夫球等，較少引起哮喘。有研究表明，一般短于5分鐘的運動較少引起哮喘發作，劇烈運動5-10分鐘后才會引起哮喘發作。

　　溫馨提示：哮喘患者在夜間一般處于平臥位，肺部擴張受到限制，患者容易出現胸悶、呼吸困難的癥狀。因而夜間常發作的患者可服用酮替芬、孟魯司特等抗過敏的藥物，或者是在睡前服用氨茶堿緩釋制劑來控制夜間的發作。