冬季是糖尿病的高發期、多發期，同時也是糖尿病加重和發生并發癥較多的季節，所以在冬季來臨之際，患者應增強自身保健意識，切實做好自我措施，防止各種并發癥的出現，平安度過寒冬。

　　冬季糖友應注重養護 以求安全過冬

　　留意保熱：

　　嚴冷刺激，可使體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高、冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗塞等嚴重疾病，故應留意防冷保熱，及時增加衣服。

　　節制飲食：

　　糖尿病人本來就多食，尤其是冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制訂科學的食譜，控制主食如米、面及淀粉食品，忌食糖及甜糕點，有饑餓感者，可增加副食如豆制品。乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　適當運動：

　　運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環，也是增強耐冷能力及抗病能力的措施，可根據年齡及健康狀況，積極、適當地參加慢跑、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉，可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。

　　防止感染：

　　呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發癥，甚至成為危及生命的因素。故應留意皮膚的清潔衛生，經常洗澡、皮膚破損、癤腫、毛囊炎等應及時治療;留意口腔衛生，堅持早晚、飯后刷牙漱口，患有牙病及時治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎，以消除發生肺炎的隱患。

　　留意護肢：

　　糖尿病人，多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，有時被迫截肢或感染擴散到全身引起危及生命的敗血癥，故糖尿病人應穿寬松的棉鞋，經常換襪子，保持腳的清潔、干燥，每晚以45℃左右熱水泡腳15分鐘，有助于子防冷保熱及改善局部血液循環，同時要防止跌傷，積極治療足癬，避免用手撕腳皮和擦腳趾止癢，以防皮膚破損招致化腔性細菌感染。

　　溫馨提示：糖尿病患者由于末梢神經病變導致對溫度不敏感，容易在取暖、燙腳、泡澡時導致燙傷，所以糖尿病患者在冬季既要注意保暖，又要防止被燙傷。一旦發生足部燙傷時應盡快到醫院就診，傷口由專科醫生給予特殊的處理。患者不要自行用剪刀或不潔的工具剃除燙傷的組織，消毒不當會加重感染。

　　【參考文獻：《糖尿病居家調養自療金典》《糖尿病治療與保養大全》】