工作壓力的增加，長時間的工作，用腦過度便是很正常的了，但這樣非常容易造成過度疲勞、腦力不支，從而引發憂慮、頭痛等癥狀。
神經衰弱生活上如何護理?
一：無規律的生活食品當然也可能流產引起神經衰弱。有的人工作與休息的時間不分，藥品飲食與睡眠美麗的時間不定，他們在晚上或午間休息時繼續學習或工作;該進行文體活動時尚時，又覺得不習慣，或沒有興趣而不參加，對電視、電影也興趣不大。
二：神經衰弱患者可以通過加強自身的修養，學會以各種有益的方式來宣泄心中的不滿情緒，切勿把抑郁積壓在心中，長期積壓的苦悶會導致病情的加重。而患者自身做事要量力而為，不要好高騖遠，避免從事不適合自己體力和精神的活動。善于調節自身的精神活動，做到張弛有度。
三：殊不知任何事物都有其自然規律，人的生理活動時尚當然也不例外，覺醒、睡眠美麗、胃液的分泌、新陳代謝等都有一定的規律，即所謂“生物鐘”節律。
四：一個人如果偶因特殊情況暫時打亂了生活食品規律，那還不致有多大影響，但若長期地生活食品凌亂不規律，甚至違背了“生物鐘”節律，反其道而行之，就必然會出現頭昏、乏力、健康失眠、多夢、記憶力減退及工作能力下降等神經衰弱的表現。
五：要培養豁達開朗的性格，遇到任何事情，首先不要急燥，要從大事著想，明辨是非。在處理人際關系時，要樂觀對待每一個人，不要有所偏見，寬以待人，和以處眾，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。
造成神經衰弱的原因主要是生活不規律、壓力過大，因此在進行治療的時候要特別重視患者的生活護理。