治療腎病，在醫學手段之外，生活中的一些做法也是輔助治療的重要手段。單純依靠醫療，腎病患者的病情是很難得到好轉的，即使得到好轉，沒有好的生活護理方式也極易使病情反復甚至惡化。本文就從起床后要做的四件事來談談如何在生活中調理身體，康復腎病。
一， 早睡早起
早睡可以養腎，使腎臟得到充分的休息時間。早起可以使腎臟的功能得到加強。早睡早起可以合理的調節腎臟的工作與休息節奏，不至于使腎臟功能紊亂，以達到康復的目的。
二， 起床后飲用一杯溫涼白開水
在夜間睡覺的時候，人的身體也是在不斷代謝中，積累的有害物質和代謝廢物只有在人起床后才能排泄出來，起床后飲用一杯溫涼白開水，可以很好的清洗并帶走這些物質，利便利尿，達到養腎的目的。
三， 適當運動
適當的晨練可以使身體器官從夜晚的休息狀態中迅速而有效的進入工作狀態，適當晨練的強度又不至于對身體產生很大的刺激。很多人選擇早上喝咖啡來刺激自己的精神狀態，這對腎臟是有一定損害的。而適當的運動能增加人體免疫力，避免消化不良，減輕腎臟負擔。
四， 重視早餐
早上適當運動之后，一定要進食。早餐對于健康人來說是很重要的，而對于腎病患者來說尤其重要。腎臟作為人體內重要的代謝器官，需要消耗很大的能量，而早餐作為一天中最重要的一餐，其攝入的能量對腎臟而言有著很重要的意義。如果腎病患者不吃早餐或吃的不夠好，會導致攝入能量不足，腎臟功能會受到影響。而在午餐或者晚餐的時候又會代償性的加餐，反而會加重腎臟代謝負擔。所以一頓營養豐富的早餐，對于腎病患者來說是非常有必要的。