提起乳腺增生，相信女性朋友并不陌生，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。并且乳腺增生的發(fā)病率不斷的持續(xù)上升，生活中乳腺增生如何護理?
應(yīng)保證有規(guī)律的生活，調(diào)整心態(tài)、放松心情、經(jīng)常參加體育鍛煉，但不能過于疲勞。保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。
不要過度的緊張，可以把生活安排好，保持愉悅的心情，配合醫(yī)生的治療，女性朋友在平時的生活中應(yīng)學(xué)會自我檢查方法，發(fā)現(xiàn)問題及時就診，至少每半年到醫(yī)院去體檢一次，以使那些細小的變化能夠在較早期被檢出。
不能吃高熱量、高脂肪的食物，應(yīng)以清淡飲食為主。忌煙、酒、可樂、咖啡;忌蔥、椒、蒜、桂皮等辛辣刺激性食物;忌油炸、霉變、忌肥膩、腌制食物;忌鵝、忌公雞、豬頭肉等發(fā)物。可以常吃海帶、桔子、桔餅、牡蠣等具有行氣散結(jié)作用的食物。關(guān)鍵是避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。
需要特別注意乳房的保健，盡管不是乳腺增生病患者就會發(fā)展成乳腺癌，兩者之間在許多方面都有很大的聯(lián)系，為了防止癌變，乳腺增生患者要做好乳房保健。