如今乳腺疾病的發(fā)病率已成上升趨勢(shì)，乳腺疾病已經(jīng)成了現(xiàn)在女性最常見(jiàn)的一種病，而乳腺增生又是乳腺疾病中最為常見(jiàn)的，因此，專(zhuān)家提醒做好乳腺增生的護(hù)理非常重要。那么不少女性朋友均有輕度的乳腺增生。那么輕度乳腺增生如何做好日常的護(hù)理呢?

　　輕度乳腺增生要如何護(hù)理?乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。

　　輕度乳腺增生要如何護(hù)理?少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　輕度乳腺增生要如何護(hù)理?生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。肥胖對(duì)機(jī)體免疫系統(tǒng)有深層次影響，肥胖者面臨疾病的危險(xiǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通人。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

　　輕度乳腺增生要如何護(hù)理?目前專(zhuān)科采用中藥綜合治療，有了突破性進(jìn)展，效果更為顯著。如乳腺囊腫不論大小時(shí)間長(zhǎng)短，用藥后均在2周左右消失。對(duì)乳腺增生及時(shí)糾正內(nèi)分泌，腫塊、脹痛、面部神經(jīng)可消除，對(duì)急性乳腺炎用藥后即可緩解疼痛。

　　專(zhuān)家建議：20至40歲之間的女性，應(yīng)該每三年做一次乳腺檢查，40歲以上應(yīng)該每年檢查一次，平常要注意自檢，有情況應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。