據調查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25～45歲的女性。女性乳腺增生的一個重要因素是情緒不穩定、 愛生氣。如果情緒不穩定，能抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素增高，導致乳腺增生。中醫認為怒傷肝、肝氣淤結、兩肋脹痛，乳房和肝徑有著密不可分的關系。乳腺增生近年來的發病率不斷上升，發病人群逐漸向年輕女性靠攏。北京生生醫院婦科專家介紹，隨著女性的社會壓力不斷增大，女性情緒往往受到壓抑。長久以往，各種疾病就會找上門來。
婦科專家介紹，預防乳腺增生，首先要調節好自己的情緒。
乳腺增生的癥狀大多表現為乳房腫脹、隱隱作痛。罹患乳腺增生，大約80%的患者都會出現雙側或單側乳房疼痛，其中以雙側疼痛居中。疼痛性質分為脹痛、刺痛、竄痛、隱痛或觸痛等。
很多女性乳腺增生主要表現為周期性乳房疼痛，乳腺腺體增厚或出現團塊，并有壓痛。同時還會有情緒改變，如生氣、緊張、發怒、焦慮、抑郁等，工作、生活規律改變、勞累，甚至天氣變化等都會使疼痛加重有些婦女平時并不感到乳房疼痛。
長期緊張、低落的情緒會導致乳房疼痛、包塊及乳腺增生等良性疾病。若患病女性本身性格內向，不會排解心理壓力，則可能因為患病而使情緒惡化，最后形成疾病與壞情緒的惡性循環。
精神過度緊張會使乳腺增生加重，乳房疼痛更明顯，也是誘發乳腺增生的重要因素。因為當女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態，就會抑制卵巢的排卵功能，出現孕酮減少，使雌激素相對增高，導致乳腺增生。
婦科專家提醒，女性朋友一定要學會給自己的情緒放松，保持情緒的樂觀是預防乳腺增生的最好防御武器。如果女性出現乳房疼痛、乳房腫塊、乳頭溢液等癥狀一定要及時到醫院就醫。