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黃豆的功效 多吃這種谷類能夠阻止氧化(2)

  黃豆的做法

  茄汁黃豆的做法

  茄汁黃豆的制作材料

  主料:大豆200克

  調料:花生油10克,番茄醬10克,料酒10克,白砂糖5克,鹽2克,味精1克

花生油10克,番茄醬10克

  茄汁黃豆的特色

  營養豐富,風味獨特。

  做法:1.黃豆撿去雜質,洗凈,用溫水泡軟,撈出控水。

  2.油倒入炒鍋內燒熱,放入黃豆、番茄醬、精鹽、料酒和白糖,用大火煮滾后加200克水,改用小火燒1小時,加味精即可。

  辣黃豆的做法

  原料:黃豆,2000克;精鹽,175克;八角,30克;桂皮,25克;辣椒,30克;紅酒,125克;

  調料

  做法:(1)將黃豆洗凈,鍋上火加水投入黃豆,加鹽,把八角、桂皮、花椒用紗布扎好放入鍋中,旺火燒開后用小火慢慢燜煮。

  (2)黃豆煮好后,棄取料袋,把豆裝入壇內,辣椒剁碎,撒在上面,注入紅酒,封好口,腌制10--15天即可食用。

  特性:味鮮辣糯,可為調味料。

  黃豆的禁忌

  1、不宜多食炒熟的黃豆;

不宜多食炒熟的黃豆

  2、對黃豆過敏者不宜食用;

  3、服用四環素類藥物時不宜食用;

  4、服用紅霉素、滅滴靈、甲氰咪胍時不宜食用;

  5、服用左旋多巴時不宜食用;

  6、不宜煮食時加堿;

  7、食用時不宜加熱時間過長;

  8、服用鐵制劑時不宜食用;

  結語:上文已經為大家介紹了黃豆的功效,我們現在對黃豆應該有了一些了解,喜歡吃黃豆的朋友在平時可以多吃一點,它能為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,不過在吃黃豆的時候要知道它的禁忌。

黃豆的做法 黃豆的功效 黃豆的禁忌 
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