強直性脊柱炎患者適合哪些鍛煉，我想這是很多患者都想知道的，對于強直性脊柱炎這種疾病，適宜的鍛煉對恢復病情是有著很大的幫助的，那么，得了強直性脊柱炎如何健身?下面就來看看專家的介紹吧。
適合強直性脊柱炎患者的鍛煉：
一、日常姿勢訓練：
(1)站立：頭保持中位，下凳微收，肓下聳不垂自然放松;腹略內收、雙腳與肓等寬，踝、膝、髖等關節保持自然位，重心居中不要偏移。
(2)坐位：晝坐直角硬木椅，腰背挺直，勞累時可將臀部后靠，腰背緊巾在椅背上休息。
(3)臥位：晝睡硬板床，宜仰臥，側臥輪流交替，避免長時間保持一種姿勢，枕頭不宜過高或不秀枕，另外每月晨起或睡前可俯臥5分鐘。
二、功法鍛煉：
(1)雙腿并步站立(腳尖腳跟內側并齊)，雙手叉腰，以腰為運動點向左、向后、向右，向前轉動50次，再反向轉動50次。
(2)仰臥雙腳并擾，腳尖向上，雙手自然放在身體兩側，調抱著呼吸約3分鐘，然后先吸氣，用意念將氣送入下丹田，同時腰部、臀部向上拱起，將勁力集中在腰和肩背部，呼氣時腰、臀部落下，如此反復數息10次。
(3)雙手叉腰，向后退走10分鐘。是強直性脊柱炎的鍛煉之一。
得了強直性脊柱炎如何健身?
一、患者在進行運動時，對動作的進行要求不要多大，同時也要禁止用力氣過猛或強行去鍛煉，這樣不但不會痊愈反而會造成骨橋的骨折，肌腱的損傷。
二、患者在日常的基本功能鍛煉中，患者所進行的動作必須要緩慢，并且還要堅持持續的用力，然后逐漸的加力，等肌肉的肌腱疲勞了，這樣關節的功能就能改善。在鍛煉時，強直性脊柱炎的功能鍛煉一定要本著循序漸進的重要原則，在時間上從短到長，在次數上從少到多，在力量上逐漸加大，這樣才能有效的治療強直性脊柱炎。
三、強直性脊柱炎患者在進行功能鍛煉時一定要保證自己的關節完全的強直，因為骨橋是要通過關節的，所以禁止該關節功能的鍛煉，以避免造成嚴重的損傷。
這就是有關于得了強直性脊柱炎如何健身的詳細介紹了，希望以上介紹的這些鍛煉方法能對患者有所幫助，同時以上提及的這些鍛煉注意點，希望也能給廣大的患者能多加的注意。