隨著冬季到來，人們明顯到季節(jié)交替時身體會出現(xiàn)輕微的變化和不適。有些人可能是過敏反應(yīng)，有些人可能出現(xiàn)上火的癥狀，然而前列腺炎患者很有可能引發(fā)病情復(fù)發(fā)的跡象。那么就這個問題，我們來看看男性們在冬季該如何保護(hù)自己的前列腺。

　　第一、性生活要適度

　　前列腺炎的發(fā)生，和性生活過頻離不開關(guān)系，因此，前列腺炎的保健工作，需要注意性生活一定要適度，前后性生活一定要有，一個合適的間隔段。

　　第二、保持大便通暢

　　如果直腸內(nèi)積聚大量糞便，會加重鄰近的前列腺充血。同時，排便時用力過大會導(dǎo)致腹壓增加，壓迫前列腺，可使尿道變細(xì)，排尿受阻，對前列腺健康不利，因此，前列腺炎的保健，需要保持大便通暢。

　　第三、注意防寒保暖

　　前列腺炎患者，一定要注意防寒保暖，前列腺有豐富的腎上腺能受體，受涼時容易引起，交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腺體收縮，使尿道內(nèi)壓增加，影響排尿，而排尿困難，又會對前列腺產(chǎn)生不良的影響，惡性循環(huán)，容易加重前列腺炎的病情。

　　第三、避免久坐

　　做好前列腺炎的保健，需要避免長時間坐著，久坐或經(jīng)常騎摩托車，會使前列腺長時間受到擠壓，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，刺激尿道上段和前列腺等處，促皮下組織慢性增生、發(fā)硬、腫大，甚至發(fā)炎，壓迫尿道和前列腺，容易造成前列腺疾病和排尿困難。

　　第四、飲食、科學(xué)合理

　　前列腺炎患者，如果經(jīng)常辣椒、醋、喝酒，會引起血管擴(kuò)張，促使前列腺充血，容易加重前列腺炎患者病情。此外，做好前列腺炎的保健，患者還需要戒煙。

　　前列腺炎冬季該怎么調(diào)理：

　　冬季冷風(fēng)瑟瑟，長期的不保暖十分容易造成慢性前列腺炎的發(fā)作。此時也是男性患者就診的高發(fā)季節(jié)。有些中年男性不明白自己為什么堅(jiān)持治療卻還是病情反反復(fù)復(fù)的折磨自己。鳳凰中醫(yī)專家告訴我們，這很有可能更患者日常的調(diào)理不善有關(guān)系。

　　那么接下來，小編就來介紹幾點(diǎn)慢性前列腺炎冬季該怎么調(diào)理，希望能夠幫助男性患者們順利的度過這寒冷的東西，讓自己的病情逐漸好轉(zhuǎn)起來。

　　調(diào)理一、保暖

　　這是冬季前列腺炎患者最要注意的一方面，很多男性感覺穿的太多不男人，寧愿在冷風(fēng)中挨凍也不愿意裹上厚重的衣服。甚至在北方有些男性一冬天都只穿一天褲子。這樣會造成慢性前列腺炎長期處于緊馳的狀態(tài)，對于病情十分不利。但是患者也不要穿的過多，適量即可，同樣溫度太高不透氣也會造成慢性前列腺炎的加重。

　　調(diào)理二、飲食

　　冬季男性們都喜歡大魚大肉，喝點(diǎn)白酒暖和身體，這種情況往往會造成前列腺的負(fù)擔(dān)?；颊邞?yīng)養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，如忌食辛辣刺激性食物，戒煙忌酒，多食芝麻、花生、蘋果等含鋅量高的食物，多食維生素C、維生素E含量豐富的食物。

　　調(diào)理三、運(yùn)動

　　大多數(shù)男性患者都是不愿運(yùn)動，尤其在冬季更愿意宅在室內(nèi)。我們要知道久坐會造成使會陰部的血液循環(huán)變慢，會導(dǎo)致盆底淤血，所以及時再冷，患者無論在室內(nèi)還是室外都要保證每天適量運(yùn)動為宜。

　　溫馨提示

　　做好前列腺炎的保健工作，對于前列腺炎患者病情康復(fù)，有著極為關(guān)鍵的作用。因此，前列腺炎患者一定不要忽視，對前列腺的保健。