女性在日常生活中，可運用以下的這些方法來做一自測，便于及早的發現及早的治療排卵障礙，此外，專家還提醒女性患者，應做好排卵障礙的日常護理工作。具體的做法主要是下面這些方法，能有效預防本病的發生。
1、根據體形、體態、毛發、嗓音、乳房發育等第二性征的情況，及頸部、四肢有無畸形等現象，結合推斷排卵障礙的原因，身材矮小、第二性征發育不良可能是卵巢發育不良。身材高大、第二性征發育不良可能是中樞神經引起的性功能不正常。
2、通過測量基礎體溫、檢查宮頸粘液、子宮內膜活組織檢查和激素測定，以間接推測有無排卵。
3、過去有無慢性疾病，如結核、貧血和消化吸收不良等，是否動過手術，以往性發育的情況和有無職業性的有毒物質影響等，以使初步推測有無可能影響排卵的病變。
4、首先應回憶自己的月經是否正常，有無不規則或閉經的情況。
5、最后需依靠一系列的內分泌功能試驗和X線造影、染色體分析和腹腔鏡檢查，才能大致確定屬于何種原因引起的排卵障礙。