腦血栓是腦血栓形成的簡稱，是缺血性腦血管疾病之一。它是在腦動脈內膜病變的基礎上，在血液黏度增高、血流緩慢等因素的作用下，使腦動脈管腔狹窄80%或完全閉塞，造成供血區域局部腦組織的缺血、缺氧和壞死，引起偏癱、偏身感覺障礙、言語不利等局限性神經功能障礙的一種多發和常見的疾病。病情嚴重者可以迅速惡化，出現意識障礙，甚至發生腦疝，危及生命。流行病學表明，腦血栓約占同期腦血管病總發病率的82%左右。

　　腦血管疾病是我國老年醫學防治中研究的重點。無論國際及國內，對腦血管疾病的研究都十分重視。目前，我國腦血管病的發病率為79.12/10萬。發病率隨年齡的增長而增加，呈正相關。男性較女性多，城市多于農村。

　　腦血栓的病因是動脈高血壓、糖尿病，這兩種疾病均易并發腦血管損害。心臟病、尤其是風心病、動脈粥樣硬化、栓子脫+落在腦血管內。血小板高凝集性時，也易產生腦血管栓塞。

　　腦血栓的預防

　　1、養成良好的生活習慣

　　長期不良飲食習慣是造成血栓形成的重要因素。高脂肪、高膽固醇飲食可使熱量過剩，血脂升高，久而久之，血管壁、血液成分和血流速度都會發生改變;飲酒過多，血液中的血紅細胞可受到損害，從而會影響紅細胞的粘合力而引起血栓。

　　血液粘稠度增高，是誘發血栓形成的重要因素之一，為此，不宜過多食用高糖食物，防止血液粘笛度加重;飲食不宜過咸，食鹽過多容易導致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習慣都可使血液粘稠度增遍而誘發血栓形成。

　　平時飲食結構搭配要合理，葷素互食，晚上活動少，血流速度變慢，晚餐更不宜食厚味應以清淡為主，多吃些含維生素的食物，如各種新鮮蔬菜及水果。

　　2、保證足量飲水

　　飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。

　　3、適當選用預防血栓形成的食物

　　如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

　　4、適當參加體育鍛煉

　　體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白，對動脈硬化有極重要的防治作用。同時，還可提高血液中的纖維蛋白溶解酶的活性，以防止血凝過高，有效地預防或延緩動脈硬化。

　　5、保持情緒的穩定

　　情緒過于緊張、激動、大怒，都可以引起血管痙攣，血壓驟升，血液變稠，從而影響人體正常血液循環，誘發血栓形成或血管破裂。因此，中老年人日常應心情開朗、樂觀，以使情緒保持相對穩定。