快節奏的生活養成的不良生活習慣，讓越來越多的女性朋友患上女性不孕。需要改掉哪些壞習慣，生個健康的寶寶?

　　預防女性不孕一、盲目減肥

　　除了過度肥胖影響女性懷孕外，盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

　　預防女性不孕二、年齡

　　卵子是從一出生就相伴女性朋友的，年齡、生活方式、環境都會影響到卵子的質量，年齡越大，剩余的生育功能正常的卵子數量就越少。從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降，35歲時是25歲時的一半，40歲時是35歲時的一半。44歲以后約有87%的女人失去了受孕能力。

　　預防女性不孕三、 精神緊張壓力過大

　　就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。另外，自身免疫力和抗病能力下降，也會影響胎兒的健康。因此，正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就一定要注意排解壓力。

　　預防女性不孕四、過度肥胖

　　病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率較低。女性想要寶寶時應采用健康的方式減肥。這是因為肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發癥。

　　預防女性不孕五、不良性生活

　　有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。

　　預防女性不孕六、有害化學物質

　　不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。

　　預防女性不孕七、人工流產

　　流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎后堵塞，發生不孕。人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位癥導致不孕癥。而且反復人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日后一旦懷孕，胚胎就像沙地里的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、白行流產。

　　預防女性不孕八、酒精、咖啡

　　經常飲酒，尤其酗酒的女性，生育能力會明顯減弱。因為酒精會妨礙營養物質的吸收，僅僅一杯紅酒就可能減少體內鋅的含量，而鋅是生育能力的基本因素。即使每天只喝兩杯咖啡，也會在50%的程度上降低生育能力。

　　減輕不孕癥患者心理障礙，養成良好的生活習慣，提高自然受孕率，預祝女性朋友都能成功當上媽媽。