拇指外翻如何預防?
平時買鞋時，應選購一雙讓腳趾有足夠空間活動的寬楦頭鞋子，以減少鞋面對腳趾所造成壓迫。另外正確足弓設計的標準鞋子，具備較強的吸震、減壓效果，讓你在行走時足部所承受之全身重量均勻分布于腳底，不會因分布不當而壓迫到腳趾，造成韌帶發炎、松弛，也是很重要考慮因素。所以長期穿著不適當的鞋子來行走，便容易造成拇指外翻而引起發炎、疼痛。穿著目前市面上流行的尖頭巫婆鞋、厚底高跟鞋、足跟過高的鞋類，發生拇指外翻的機率就較一般人高。
拇指外翻護理?
● 額外加深或加寬歐版舒適鞋
● 足弓支撐鞋墊及橫弓墊;
● 彈力鞋面，沒有內接縫;
● 溫和弓形底鞋會有益處;
● 半筒靴款式的鞋子;
● 拇囊腫區域，用圓球和環對其進行拉伸;
● 鞋底后足厚度不要超過前足一厘米;