健康是我們每時(shí)每刻都在關(guān)注的話題之一，擁有一個(gè)健康的身體就等于擁有了一半的財(cái)富，所以了解一些健康知識(shí)，可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵?jǐn)_，很好的保護(hù)自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對(duì)一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護(hù)理，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

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　　現(xiàn)在失眠已經(jīng)成了讓人不能忽略的一種病癥了，很多的人備受失眠的困擾，晚上無(wú)法進(jìn)行充足的睡眠。這樣的話白天會(huì)表現(xiàn)出精神萎靡、易燥、記憶力減弱、工作時(shí)間犯困等癥狀。失眠對(duì)人體影響十分的大，長(zhǎng)期失眠會(huì)造成身體各項(xiàng)機(jī)能受到損害。那么失眠主要是有哪些嚴(yán)重的表現(xiàn)呢?

　　失眠患者首先表現(xiàn)出的是入睡十分的困難，即使是早早的躺在了床上，也是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，無(wú)法入睡。大腦里總是很多事情一起浮現(xiàn)。即使入睡后，也會(huì)發(fā)現(xiàn)不能熟睡，睡眠時(shí)間大大減少。并且失眠患者十分容易被驚醒，對(duì)聲音、光等外界原因感官十分敏感，而且一旦驚醒后很難再次入睡。

　　患者每天早晨都會(huì)較正常人很早醒來(lái)，醒來(lái)后無(wú)法再入睡。睡眠質(zhì)量非常差，頻頻從噩夢(mèng)中驚醒，會(huì)感覺整晚都在不停的做惡夢(mèng)。這樣差的睡眠質(zhì)量，第二天的精神會(huì)大打折扣。患者的發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者一般是由于最近來(lái)自生活上或者工作上壓力太大而造成的短暫性失眠;而長(zhǎng)者一般會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法恢復(fù)，通常是由于不能適當(dāng)?shù)呐沤庾约旱膲毫Γ瑢?dǎo)致精神過(guò)度緊繃，長(zhǎng)時(shí)間失眠者應(yīng)當(dāng)嘗試一下藥物治療或者心理治療。

　　失眠患者的一般癥狀主要就是以上幾點(diǎn)，我們要學(xué)會(huì)給自己排解壓力，保持積極樂觀向上的態(tài)度。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠。如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了失眠的癥狀，切記不能忽視，要盡快就醫(yī)接受治療。

　　以上是給大家介紹的一些健康信息，希望可以幫助到大家。