認識了解了老爛腿，及早斬斷病痛是正確的選擇，治療后的保健常識人們也需要了解，高度同情心和責任感是使病人對醫護人員建立信任的關鍵，通過與病人的詳細交談可使其建立自信心，密切觀察病人全身和局部情況，提高治療效果，減少并發癥的發生。

　　老爛腿不但有惡變的可能，還可能出現患處血管破裂急性出血等并發癥。病程越長，就越容易出現并發癥，患者吃的苦頭也就更大。下面給大家講解一下老爛腿的護理方法。

　　如何巧妙護理老爛腿患者

　　一、正確的用熱水泡腳

　　用熱水泡腳對人都有好處。可使血管擴張，局部的血流速度加快，增加了下肢營養的供應。冬天用熱水泡腳對凍瘡也有一定的預防作用，洗腳時過程也是按摩的過程。泡完腳后，自行按摩涌泉、太溪、照海、昆侖穴位，可以起到溫通經絡、壯骨益腎的作用。

　　二、不要撫摸患肢

　　傷口不愈合或者延遲愈合主要與傷口感染有關，盡量不要去撫摸小腿，可以讓小腿得到感染，由于你對受傷早期的傷口情況及傷口處理情況描述不清(受傷的具體部位，有無骨質的破壞，傷口污染情況)，這些和傷口的預后都有很大關系，另外還包括自身的基礎情況(有無糖尿病，靜脈曲張)，所以應綜合評價傷口情況。

　　三、盡量把放松雙腿

　　可以找人幫你踩踏放松，手捏也可以。運動完后馬上放松。

　　如果不能做，就對盆熱水，用毛巾浸濕后熱敷腿部肌肉。

　　四、適當的讓小腿得到多運動

　　小腿練習常見的方法是用固定重量完成規定的組數和次數。這樣練的結果是對小腿小肌肉塊的刺激不深或不全面，不能使肌肉達到完全疲勞。因為當你用固定重量做前2—3組時是肌肉最強部分用力，能保證用正確的姿勢完成練習。

　　五、不要讓小腿有負擔

　　小腿有負擔和心理壓力大沒多大關系，主要就是缺鈣，可能會導致抽筋的人在臨床上還挺多的呢，因為鈣太難吸收了，可以口服鈣劑，但最好是飯后吃，因為鈣吸收完全是靠和腸道里的一種酶結合后才能吸收，而這種酶只在飯后才會產生，所以要飯后吃鈣劑，才會吸收效果好!這就是有的人總說自己經常吃鈣劑形成了抽筋的原因。

　　六、保持睡眠要充足

　　一天睡眠時間平均在四小時以下，或是十小時以上的人，不管是男是女，死亡率都相當高。另外，讓人意外的是，一直以來人們都認為“每天睡八小時”最標準，但是調查中顯示，睡八小時的人比睡七小時的人死亡率來得高。

　　七、心情要開朗

　　當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜歡上你的工作,不要帶著怨氣去開始一天的生活， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的!

　　八、飲食要營養

　　不吃早餐損害極大。長期不吃早餐會導致身體營養攝入不足，影響身體發育。不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發膽結石，胃炎，貧血等多種疾病。

　　溫馨提示：洗腳擦干后用剪刀小心地修整趾甲，并把邊緣磨光滑。

　　【參考文獻：《疼痛治療手冊》《皮膚病的治療與自療》】