類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情嚴(yán)重的患者，到后期會因為無法忍受關(guān)節(jié)的劇烈疼痛，忽略了平時的鍛煉，從而加重關(guān)節(jié)的僵硬和畸形的情況，最終導(dǎo)致患者喪失勞動能力，生活不能自理。可見類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療后期的康復(fù)訓(xùn)練的作用。下面，就有請專家為我們介紹有利于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)方法。

　　康復(fù)鍛煉對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療的影響

    類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉的原則方法

　　在現(xiàn)實中對于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療常常由于不少患者只依靠于某種藥物或某種治療方法，過多地休息而忽視了關(guān)節(jié)功能的鍛煉，從而加重了關(guān)節(jié)的僵硬和畸形。過多強調(diào)休息的治療方法，不利于體質(zhì)、關(guān)節(jié)功能的保持和恢復(fù)，應(yīng)采取綜合治療方法，尤其是應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行必要的體質(zhì)與關(guān)節(jié)功能鍛煉，要動靜結(jié)合，以動為主，主動鍛煉與被動鍛煉相結(jié)合，以主動鍛煉為主。切不可因關(guān)節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，并且這種鍛煉要循序漸進，不可急于求成或“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

　　由于通過關(guān)節(jié)鍛煉，可以增加肌力，保存關(guān)節(jié)的活動能力，防止關(guān)節(jié)攣縮、強直及肌肉萎縮。所以只要類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者條件適合，就應(yīng)早期、有規(guī)則地進行各關(guān)節(jié)的功能性鍛煉。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉目的，不僅僅是為了促進關(guān)節(jié)功能得到恢復(fù)，還是為了使病殘者在家庭或社會，都能夠不依賴他人而獨立生活。可進行一些柔緩的運動，如：耐力運動、太極拳、練功療法等等。當(dāng)病人經(jīng)過努力能完成這些動作時，在心理上就可以建立起獨立生活的信念，從而對康復(fù)治療充滿信心，對治療無疑有很大的促進作用。

　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)鍛煉的注意事項

　　1、盡量用大關(guān)節(jié)來完成較大的任務(wù)，鼓勵患者使用大肌群和關(guān)節(jié)替代較小的肌肉和關(guān)節(jié)。

　　2、對疼痛的關(guān)節(jié)避免應(yīng)力，避免用力地抓、握和捏，因為這易導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形。

　　3、用手?jǐn)D壓毛巾或衣物而不要擰。

　　4、教會患者如何保護關(guān)節(jié)以防止進一步的損傷和疼痛。詳盡告知患者關(guān)于活動時的最恰當(dāng)?shù)纳眢w姿勢，以減少關(guān)節(jié)應(yīng)力，最大限度地保護關(guān)節(jié)功能。

　　5、避免往尺側(cè)方向推壓掌指關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)，當(dāng)鋪床單或撫平衣物時，用手向撓側(cè)方向移動。

　　6、取重物時用雙手抬而不是只用單手，用手掌托起重物底部而不是用手指鉤住重物。

　　7、避免關(guān)節(jié)在一個位置上時間過長。

　　8、靜態(tài)時，不要將關(guān)節(jié)放置在變形的位置，避免關(guān)節(jié)在變形的位置上承受外部和內(nèi)部的壓力。