焦慮，就是我們常說的心情煩躁，表現為坐立不安，憂心忡忡地似要發生什么可怕的事情，常伴有頭疼、頭昏、心慌氣短、易出汗、口干、尿頻等軀體不適。若長期處于焦慮、緊張、憤悶不平的狀態，可引發高血壓、冠心病、支氣管哮喘、胃潰瘍等疾病，嚴重影響人們的生活質量。下面是關于焦慮癥的日常護理注意事項。

　　一、護理措施

　　1、為病人制定可行的活動計劃。但應明確，護士為病人提供的活動內容目的只是一種達到治療方案的方法，是評價病人情緒改善的尺度。所以，要求有嚴重焦慮的病人去完成護理所制定的活動內容有時是困難的。

　　2、為病人安排的活動內容，原則上要簡單、輕松、有趣味性。注意一定要考慮病人的興趣愛好和病人的焦慮程度，不可千篇一律。

　　3、幫助病人逐步先完成短期活動目標，再制定下一步的活動內容.目標的指定一定要逐步進行，不可操之過急。

　　4、每日評估病人的活動情況。包括活動量和活動持續的時間。同時對有進步的病人及時給予口頭或物質的獎勵。

　　5、使病人能接受活動無耐力的癥狀.主要是告訴病人即使增加少量的活動也可以改善精神狀態和恢復自信，有利于減輕焦慮癥狀。

　　二、護理要點

　　1、對病人的焦慮程度及軀體情況做全面細致的評估。尤其是對老年患者及伴有軀體病患者的評估更不容忽視。

　　2、加強心理護理，以支持和疏泄療法為主要內容。幫助病人了解疾病，認識疾病的性質，消除疑慮。對病人要有耐心，允許病人有哭泣、糾纏等情緒的發泄行為。

　　3、對病人焦慮癥狀發作時，可采用分散其注意力的方法緩解癥狀。

　　4、教會病人掌握"森田療法"的理論和方法，必要時可親自帶領病人去體驗。

　　5、松弛療法的應用對焦慮癥狀有幫助。護士要掌握一些具體的方法，以指導幫助病人。

　　6、植物神經功能紊亂癥狀明顯時應對癥處理。

　　溫馨提示：以上就是關于焦慮癥的幾點護理和保健的注意事項，希望對您和您的家人都能夠有所幫助。

　　【參考文獻：《神經疾病診斷學》《神經外科學》】