月經不調是成熟女性所特有的一種疾病，月經不調也反映著身體狀況如何。出現月經不調是說明自己的身體正在出現狀況，這是女性就一定要提高警惕，及時的治療月經不調，也要及時的到醫(yī)院做詳細的檢查。同時還要注意自我的護理，那么，月經不調的全面護理該怎么做呢?
月經不調的全面護理
月經不調是指與月經有關的多種疾病，包括月經的周期、經量、經色、經質的改變或伴隨月經周期前后出現的某些癥狀為特征的多種疾病的總稱。女性月經不調如何護理?
月經不包括月經先期(月經提前7天以上)月經后期(月經延后7天上)、月經不定期以及月經過多或過少。主要表現為月經期或經期長短、流血量、經質異常經行前后伴有一些異常癥狀。月經不調的全面護理有以下幾點：
1、精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學會自我調節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調護。
2、月經先期，不要吃辛辣、煎炸等助火動火的食物。體制虛的人要注意加強營養(yǎng)，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應該臥床休息。
3、月經先后不定期，經色淡少質量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事，可多吃豬腰、禽蛋類食品。
4、月經后期，經色淡而質稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應加強營養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補血的食品;小腹冷痛，經色紫暗伴血寒者，注意經期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。
以上就是對月經不調的全面護理的詳細介紹，希望能夠引起女性朋友的注意。如果您出現了以上的癥狀，一定要及時去醫(yī)院檢查，不要耽誤了病情，以免給您的健康帶來危害，也避免其他婦科疾病的趁虛而入。