滑膜炎是一種常見疾病，經常發生在膝關節部位，影響著我們的膝關節健康，嚴重的話還有可能影響我們的正常生活和工作，所以得了滑膜炎就要及時進行治療，這是很多人都知道，但是有些人以為只要治療了就萬事大吉了，其實不然，日常護理也是不能缺少的。
滑膜炎患者的功能鍛煉
(1)制造和調節滑液：滑膜分泌滑液在關節腔內，充當著關節內的主要潤滑劑，降低關節軟骨的摩擦。
(2)滑膜有吸收作用和吞噬功能。
滑膜炎患者的飲食注意
(1)少食牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含化學物質的食物。
(2)少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物。
(3)少食甜食。
(4)少飲酒和咖啡、茶等飲料，注意避免被動吸煙。
(5)可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物等。
滑膜炎患者的生活調養
(1)避免長期劇烈運動：長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。尤其對于持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。
(2)適當進行體育鍛煉：適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利于關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防滑膜炎，尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
(3)及時治療關節的損傷：關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。及時治療有利于控制病情，避免病情進一步發展。