骨質(zhì)疏松癥在男性族群肆虐的情況可能遠(yuǎn)比人們的了解來得嚴(yán)重，在患有骨質(zhì)疏松癥的 2500萬美國人中，有20%的患者是男性，而且?guī)缀醭^1/2的所有75歲以上的族群，不管男人或女人，都受到骨質(zhì)疏松癥的侵?jǐn)_。
骨質(zhì)疏松癥是一種很簡單的骨質(zhì)加速流失的癥狀，導(dǎo)致骨質(zhì)易脆而增加骨折的危險(xiǎn)，對于女性而言，更年期的女性荷爾蒙減少是加速骨質(zhì)流失的原兇，而對于男性而言，雄性激素(testosterone)同樣具有維持骨質(zhì)密度的功能，當(dāng)雄性激素隨年老慢慢下降，通常是50-60歲左右，骨質(zhì)疏松癥的癥狀也會(huì)加速，而通常雄性素下降的主要癥候就是陽痿與性動(dòng)力不足方面的困擾。
那么，男性如何注意骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防保健呢
1、保持每日運(yùn)動(dòng)
2、每日攝取1000mg以上的鈣質(zhì)，保證骨骼基本的需要量
如果擔(dān)心喝太多的牛奶(大約3杯牛奶)會(huì)造成肥胖，那么每天攝入一定量的鈣制劑是比較好的選擇。目前國內(nèi)鈣制劑市場最新的一代鈣劑叫美國樂力，它的吸收率高，只需每天一粒，而且不會(huì)發(fā)生便秘等胃腸道副作用。
3、注意自己的性功能變化
請誠實(shí)的檢視自己的性能力,在沒有工作壓力或疲勞的情況下，是否性能力與性動(dòng)機(jī)有所下降?如果您已經(jīng)超過50歲，而發(fā)覺性能力有所改變，最好請教醫(yī)師并作血液檢查雄性素testosterone是否下降?在美國，大約有30%的男性骨質(zhì)疏松癥患者有雄性素不足或性功能不足方面的問題，不要只靠"崴而鋼"來重振雄風(fēng)，要注意性能力下降可能伴隨骨質(zhì)疏松癥!