高血壓患者是非常危險的，這對于我們的健康存在很大的隱患，由于疾病的威脅比較明顯，我們一定要注意積極的治療，同時在生活中也要做好疾病的飲食調養，下面我們一起看看關于該疾病的護理要點。

　　高血壓的專業治療導航地圖

　　飲食護理

　　1、飲酒應限量

　　高血壓的一個重要誘發因素就是飲酒過量，所以高血壓患者要在平時嚴格限制飲酒。高血壓患者的過量飲酒具體是指每天飲酒量超過2個標準杯，而1個標準杯約含酒精14克，即相當于340克啤酒，或43克白酒，100克黃酒，100克葡萄酒。對高血壓病人來說，每少飲1個標準杯的酒可以使收縮壓下降4～8mmHg。

　　2、吃清淡少鹽膳食

　　清淡的飲食是高血壓患者的首選，這對高血壓患者的康復具有非常重要的積極意義，所以高血壓患者要注意減少飲食中的含鹽量。攝入過咸后，人體會延遲排鹽，使體內的鈉鹽成分增加，同時使血管內的容量增多，使血管壁受到的壓力增強，最終導致血壓升高。每天鹽的攝入量須控制在6克以內，相當于三口之家一月用鹽約500克，注意調味品(如醬油)和腌制品中的鹽亦應計算在內。

　　3、常吃奶類和豆類

　　在生活中高血壓患者要通過多吃一些利于降壓的食物來合理控制病情的進一步進展，避免并發癥的產生。奶中鈣、鉀、鎂三種元素對降低血壓和預防腦卒中有好處，酸奶更有助于鈣的吸收，每100毫升的牛奶含100毫克左右的鈣，一般每天可飲用奶類250克。另外，豆類及其制品也富有營養，100克豆類中鉀的含量約為600～800毫克，遠高于其他食物。

　　高血壓病的中醫食療方法

　　山楂，有消食化積、降壓降脂功能。如每日用鮮山楂 10 個，搗碎后加冰糖適量，水煎當茶飲。還可以熬些山楂粥來吃，適用于老年人食滯、高血壓、冠心病、高血脂等。

　　菊花，可散風熱、清肝火、降血壓。如菊槐綠茶飲，可將菊花、槐花、綠茶一起加沸水沖泡 5 分鐘飲用。

　　玉米須，可利尿、降血糖(血糖食品)、降壓降脂。可用玉米須(30克)煎水代茶飲。玉米須( 18克)、 決明子( 10克)、 白菊花(6克)，每日用開水沖泡后代茶飲，長期飲用能穩定血壓，改善癥狀。

　　枸杞，可養陰補血(補血食品)、益精明目，還有明顯的降血壓、降血脂作用。可配合菊花一同泡茶飲用，或拌蔬菜炒食、涼拌食用。

　　鮮芹菜汁，可清熱利濕、平肝涼血、降脂降壓。將芹菜 250克洗凈， 放入沸水中燙 2 分鐘，取出后切碎絞汁。每次服 1小杯，每日 2次。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、易興奮的高血壓患者。

　　西洋參切片泡飲，具有降低疲勞度和調節中樞神經系統等作用，對高血壓、心肌營養不良、冠心病、心絞痛等心臟病均有較好的療效，尤其適用于改善心臟病引起的煩躁、悶熱、口渴。

　　另外，三寶茶可作為經常性飲料。將普洱茶、菊花、羅漢果各等份 ( 各 6克), 三藥共制成粗末，用紗布袋分裝，每袋 20克。1袋以沸水沖泡10分鐘，待溫飲服，有降壓、消脂、減肥(減肥食品)的功效。