過(guò)敏性鼻炎在我們的人群中發(fā)病率是比較高的，所以很多朋友對(duì)過(guò)敏性鼻炎都有一定的了解，過(guò)敏性鼻炎發(fā)病后危害性很大，而且很難治療。所以我們一要注意預(yù)防，不過(guò)大多朋友對(duì)預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的具體方法不太了解。下面，專家為大家具體講一下過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防方法和日常保健：

　　過(guò)敏性鼻炎的預(yù)防：

　　1、徹底地清潔房間是減退過(guò)敏原的最好方法，包括移走地毯和存有灰塵的家具，清除臥室內(nèi)的書(shū)報(bào);

　　2、物在收拾起來(lái)以前要保持干燥;

　　3、墊、窗簾、沙發(fā)套、枕頭及被褥、地毯都是塵螨生長(zhǎng)的好地方，定期一周一次在熱水中清洗是很好的方法，在熱水(≥55℃)中浸泡衣物可殺死螨;

　　4、防過(guò)敏原的床上用品，如給枕頭和床上用品加上防過(guò)敏原的套子。

　　5、粉多有季節(jié)性，空氣中花粉含量高時(shí)(早晨5點(diǎn)到10點(diǎn)是花粉高峰時(shí)間)，應(yīng)盡量多地留在室內(nèi)。

　　6、粉易積聚于人的頭發(fā)和衣服上，外出回家后淋浴去除身體上過(guò)敏原可能有幫助。

　　過(guò)敏性鼻炎日常保健還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.鼻過(guò)敏者須避開(kāi)過(guò)敏原，如花粉，家中塵螨、毛毯或動(dòng)物皮屑等。

　　2.平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂(lè)、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　3.在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，電扇不宜直吹。

　　4.偏冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開(kāi)水，外出注意防寒保暖。

　　5.用溫水清洗鼻腔。

　　專家提醒：過(guò)敏性鼻炎嚴(yán)重的可影響正常的生活和工作。對(duì)過(guò)敏性鼻炎不可忽視，一定要及早預(yù)防。如發(fā)現(xiàn)有過(guò)敏性鼻炎癥狀一定要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。