過敏性鼻炎患者要經常運動如;練習太極拳，瑜伽，運動量以微微出汗為佳，以增加人體的抵抗力。
每次洗臉時要學會用冷水清洗鼻腔!具體方法是用手接少量涼水，用鼻空輕輕吸入冷水然后噴出，反復十次，以達到清洗鼻腔的目的。一般早晚一次堅持一個月左右就會有很好的效果
對于已經知道致敏原者，要盡量設法避免接觸。飲食禁忌一定要注意，不論何種鼻炎都需要忌辛辣刺激食物、發物。
經常按摩鼻部的迎香穴!印堂穴及腦后的風池穴與風府穴!按摩至微微發熱為度!春秋換季時要注意防寒保暖!適時增減衣物。
注意盡量不要驟然進出冷熱溫差懸殊很大的環境中!
最好不要使用空調冷氣!使人體的汗腺充分發揮作用!擴張的汗腺會對肺竅的宣發和肅降起到很好的協調!以利于鼻炎的恢復。