夏季腹瀉的發(fā)病因素與飲食原則

　　腹瀉是指排便次數(shù)明顯超過(guò)平日習(xí)慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，每日排便量超過(guò)200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門(mén)不適、失禁等癥狀。腹瀉分急性和慢性兩類(lèi)。急性腹瀉發(fā)病急劇，病程在2～3周之內(nèi)。慢性腹瀉指病程在兩個(gè)月以上或間歇期在2～4周內(nèi)的復(fù)發(fā)性腹瀉。

　　一、非傳染因素

　　(1)日常飲食不當(dāng)

　　如吃得太多、過(guò)于油膩、太生冷，頻繁地調(diào)換新食品，或吃了腐敗變質(zhì)有細(xì)菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹瀉。

　　(2)受到不良刺激

　　受涼、過(guò)熱、精神情緒不佳，或過(guò)分緊張或受驚嚇，也會(huì)引起腹瀉。

　　(3)過(guò)敏性腹瀉

　　因吃了容易引起過(guò)敏的食物而致腹瀉。

　　(4)因氣候變化著涼腹瀉

　　夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房?jī)?nèi)或開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，腹部很容易受涼，致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉。

　　(5)出外旅游時(shí)腹瀉(即水土不服)

　　因?yàn)槌鲂姓唠x開(kāi)了自己熟悉的生活環(huán)境而去到完全陌生的地方，全身及敏感的消化系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)和變化。

　　二、傳染因素

　　(1)細(xì)菌感染

　　主要是大腸桿菌和痢疾桿菌。常因牛奶污染、牛奶未經(jīng)煮沸、奶具未能每次清洗煮沸等。

　　(2)病毒感染

　　常見(jiàn)輪狀病毒、呼吸道腸道病毒感染等等。而腸道外感染，如上呼吸道感染、中耳炎、肺炎等。常有明確的原發(fā)灶。

　　三、腹瀉的飲食原則

　　1、一般而言，腹瀉初期，最好吃一些流質(zhì)食物，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過(guò)濾后的果汁等;情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流質(zhì)食特，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ屉m不含食物纖維，但能在腸道中增加殘?jiān)尣∏榧又亍Ａ硗猓€要注意少食多餐;食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸受刺激而異常蠕動(dòng)。

　　2、如果是慢性腹瀉，持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)造成身體中一定的營(yíng)養(yǎng)損失。因此，最好選擇既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腸道刺激又小的食物。常見(jiàn)的有谷類(lèi)粥、稀飯、發(fā)面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類(lèi)除煎蛋外，其他做法均可;嫩瘦肉、雞、魚(yú)、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類(lèi)豆?jié){、豆腐;蔬菜類(lèi)

　　含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要燒熟了再吃。