腹瀉是指排便次數比正常人增多，糞便稀薄或有粘液和膿血。腹瀉對人體的健康極為不利。腹瀉可使人體水分和電解質大量喪失，并降低人體對營養物質的吸收能力，從而使人體能量供給不足，出現頭暈眼花、四肢無力、心慌氣短等癥狀，導致機體抵抗力下降。下面為大家介紹一下腹瀉的日常護理。

　　1、注意飲食衛生

　　飯前便后洗手;外出就餐自備碗筷或使用一次性餐具;隔夜食物要充分加熱煮沸后再吃;廚房所用的砧板要生、熟分開，防止生、熟食物交叉污染;不吃生冷、不易消化的食物;不吃刺激性大的食物如辣椒、大蒜等;不吃腐敗變質的食物;不吃病死的牲畜和家禽;不喝生水;應食用煮燒熟爛的飯菜，尤其是水產品、肉類，一定要煮熟燒爛。

　　2、胃部保暖

　　要注重腹部保暖，避免著涼，可以經常使用暖自帶、熱水袋等在腹部溫護，寒冷季節要及時添衣，夏季乘涼也不宜袒露腹部。寧可暖些，不可受寒。

　　3、常喝淡茶水

　　茶葉中含有茶堿、躁酸、維生素等多種成分，可以起到止瀉解毒的作用，并且可以糾正腹瀉造成的水分不足。

　　4、心情開朗

　　精神緊張，情緒激動，可影響胃腸道功能。所以，培養良好的心理狀態，開闊心胸，調節情志是十分必要的，尤其是在就餐的時候，切忌惱怒生氣。

　　5、及時治療

　　出現腹瀉后，要及時到醫院就診，并留置糞便標本送醫院化驗檢查，以查明腹瀉原因。如果腹瀉伴有發熱、重度失水的，應及時補充水分，住院進行治療。

　　6、飲食配合

　　腹瀉病人應注意飲食的配合，總的原則是食用營養豐富、易消化、低油脂的食物。急性腹瀉伴有嘔吐的，如急性胃腸炎，應禁食一天。病情較輕者可以吃流汁、半流汁食物，如米湯、稀飯、面條，逐漸過渡到正常飲食。

　　7、補充水分

　　病人在治療期間要多喝水，最好是喝淡鹽水、果汁，以防止病人由于腹瀉出現脫水現象。如果病人由于腹瀉出現了皮膚發皺、缺乏彈性、眼窩下陷等癥狀，要考慮送醫院注射葡萄糖。

　　8、合理休息

　　腹瀉病人要注意臥床休息，以減少體力消耗和腸蠕動次數。另外，還要注意病人的腹保溫，受涼會使病情加重。

　　溫馨提示

　　小兒腹瀉后，肛門周圍皮膚會發紅，嚴重者局部破潰、發炎。因此，對小嬰兒要勤換尿布，每次大便后，要用溫水清洗屁股，以防尿道感染及臀炎。避免用紙巾或濕布用力擦拭，以免造成局部皮膚損傷。如果臀部已經發紅，應清洗后涂一些鞣酸軟膏。