規則的月經指從初潮到卵巢規則的周期性排卵。期間只要不出現病理情況(如先天畸形、大量出血造成貧血)，則不必治療。要生育的婦女月經周期偏長，只要排卵正常，育齡婦女偶爾一次月經失常，往往會自愈。

　　但往往有很多女性會經常出現月經期間異常的征兆。那么現在讓我們來談談月經異常表現或并發其他癥狀有哪些?

　　①痛經

　　月經期間合并下腹部嚴重疼痛，影響工作和日常生活。分原發性和繼發性兩種。

　　②經前期綜合征

　　少數婦女在月經前出現的一系列異常征象，如精神緊張、情緒不穩定、注意力不集中、煩躁易怒、抑郁、失眠、頭痛、乳房脹痛等。

　　多由于性激素代謝失調和精神因素引起。治療以適當休息為主，必要時可用鎮靜及利尿劑，也可用孕激素、雄激素、溴隱亭等抗雌激素療法。

　　③多囊卵巢綜合征

　　原因不明。表現為月經稀發或閉經、不孕。多毛和肥胖等癥狀，雙卵巢呈多囊性增大，可用激素手術治療。

　　④絕經期綜合征

　　指部分婦女在絕經期前后出現性激素波動或減少所致的一系列軀體及精神心理癥狀，分為自然絕經和人工絕經。如性功能減退、陣發性出血。

　　正是由于月經失調會不同程度地給人們的生活、工作乃至交友帶來一定的影響，危及生活質量指數。

　　因此在平日里就應該養成一種習慣，好好照顧自己的身體，通過合理的飲食來降低月經異常頻率。

　　⒈可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

　　2.咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

　　⒊避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

　　⒋有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。

　　⒌即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

　　⒍如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

　　⒎疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。

　　⒏在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

　　⒐午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。