耳鳴是多種疾病引起的一種常見癥狀，多屬噪音，有間歇性也有持續性，得了耳鳴可使人心煩意亂、坐臥不安，嚴重者甚至影響正常的生活和工作。因此發現不明原因耳鳴時，應到專業的耳鼻喉醫院請醫生明確診斷病因，對癥治療，及早擺脫耳鳴的折磨。
耳鳴作為一種癥狀極其常見，生活中稍不注意就有可能被耳鳴纏上，因此經常出現耳鳴現象的人更要注重日常護理。
在日常生活中，應該從以下幾個方面做好護理工作
一、注意日常家庭護理
避免接觸強烈的噪聲，放松心情，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長時間的噪聲接觸，會導致耳鳴，減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機。
二、適當調整工作節奏
放松耳鳴患者的情緒.長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。
三、告訴醫生病史
耳鳴患者由于其他病就診時，不要忘記告訴醫師患有耳鳴，因為有些藥物會使已有的耳鳴癥狀加劇。
四、要盡量少吸或不吸煙
吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害，加重耳鳴。
五、在飲食上，耳鳴患者也要注意取舍
咖啡因和酒精可使耳鳴癥狀加重。偏愛甜食者容易肥胖，患糖尿病幾率高，容易產生和糖尿病有關的耳鳴。
辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火，損傷津液，加重炎癥，使耳鳴加劇。而那些具有補腎清肝、活血通竅作用的食物可以在患者的調護中多多使用。
溫馨提示
耳鳴危害嚴重，久拖不治易導致耳聾，因此患者要盡早到專業醫院做全面檢查，確定病因后，及時治療，早日擺脫神經性耳鳴的困擾。