在生活中有哪些護理耳鳴的方法呢?現在有很多上班族，學生等人群都想知道，耳鳴的護理方法，因為她們在平進可能會遇到一些對自己的聽力有害的事情，不要著急，現在我們就有請專家為我們講解一下有關耳鳴的護理的方法吧。
1、要有樂觀豁達的生活態度
一旦有耳鳴，不要過度緊張，應及時接受醫生的診治。在診治過程中，聽從醫生指導，積極配合調理.并且可積極主動地發揮其他優勢(如業余愛好和熱愛本職工作等)來分散自己對耳鳴的關注，調整自己的生活節奏，多培養一些興趣點。
2、避免在強噪聲環境下長時間逗留或過多地接觸噪聲
少吸煙、少飲酒、生活作息有規律，睡眠不宜過長(中青年7—8小時，老年人6小時睡眠即可)。
3、治療時間長
由于耳鳴起因較慢、病程都非短期內發生，故調理一般也需要較長時間，如耳鳴掩蔽療法、松弛療法等至少要完成為期一個月的療程，才能評估調理效果。因此，病人在配合調理過程中要有恒心，不要輕易放棄。