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骨關節炎的日常保健方法

  骨關節炎患者要注意以下幾點

  1、病人應消除顧慮,樹立戰勝疾病的信心,大多數病情較輕,不會導致全身性殘廢,不要病急亂醫,在醫生指導下,根據具體情況,制定治療方案,采用綜合治療,自能收到較好療效。

  2、對受累的關節應加以保護,使其能得到充分休息,不要過度使用,避免關節劇烈活動和過度負重,以減少關節的反復損傷,如髖關節或膝關節受累者,應避免過久站立、跑步、打球或長距離步行等。

  3、平時應多食富有鈣和膠質的食品,并可補充鈣制劑。肥胖的病人應積極減輕體重。

  4、理療可選用熱療、水療、蠟療、超聲波、醋離子導入等,對緩解疼痛和伴發的肌肉痙攣,維持及恢復關節功能有一定幫助。

  5、適當鍛煉對保護和改善關節活動,緩解疼痛。

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