感冒是一種多發(fā)性疾病，一年四季都有人因感冒而引起發(fā)燒的癥狀。發(fā)燒是導(dǎo)致人沒有精神，最影響日常工作及生活。發(fā)燒時(shí)怎么辦呢?發(fā)燒吃什么食物好的快些呢?其實(shí)最簡單而有效的是在感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，吃點(diǎn)清淡的如稀飯，不要吃油膩，大魚大肉的食品。

　　發(fā)燒時(shí)多喝水感冒病人應(yīng)多補(bǔ)充水分，因?yàn)榘l(fā)燒使你的身體流失大量的水分。你可以喝蒸餾水或果菜汁，它們都是很好的液體補(bǔ)充劑，果菜汁還能為你補(bǔ)充必須維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素c。

　　發(fā)燒多喝水

　　服用維生素c維生素c是體內(nèi)的清道夫，能清除包括病毒在內(nèi)的各種毒素。它還可縮短感冒時(shí)間。維生素c也可減少咳嗽、打噴嚏及其他癥狀。感冒患者若服用$00毫克維生素c，每天四次，其癥狀比未服用維生素c少一半。

　　補(bǔ)充維生素c最簡便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小紅莓汁，均是維生素C的來源。

　　補(bǔ)充鋅作用鋅含片能縮短感冒時(shí)間四天左右。它還能大幅地減輕癥狀，例如喉嚨干癢。注意，勿超過醫(yī)師建議的用量。高劑量的鋅可能有毒。

　　補(bǔ)充營養(yǎng)素

　　① 維生素A及B-胡蘿卜素每天15，000IU。幫助發(fā)炎的粘膜恢復(fù)正常，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。

　　② 維生素c每天5，000--10，000毫克，分成數(shù)次。抗感冒病毒。給孩子選用緩沖過的維生素c或抗壞血酸鈣。

　　③鋅葡萄糖酸含片前3天，每隔3小時(shí)使用1粒，以后的一周內(nèi)，降為每4小時(shí)1粒。小孩也是如此使用。在感冒初起時(shí)使用，一直用到痊愈。

　　④蒜頭精膠囊每天3次，各2粒。天然的抗生素及免疫增強(qiáng)劑。

　　用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。單一氨基酸較快被身體吸收利。

　　⑥綜合礦物質(zhì)或海帶每天5～10錠。海帶是各種必需礦物質(zhì)的豐富來源。

　　⑦蛋白質(zhì)分解酵素兩餐之間，2—4粒。抗發(fā)炎。

　　⑧維生素B群每天3次，50—100毫克。用于復(fù)原及增強(qiáng)免疫力，減少感冒的機(jī)會(huì)。

　　天然藥草菊花植物、姜、保哥果、滑榆樹皮、西洋蓍草茶，金印草均有幫助。治發(fā)燒則使用貓薄荷茶灌腸劑及1/4、1/2茶匙的山梗菜酊劑，每3至4小時(shí)使用一次，直到燒退。此劑量也適合小孩。